بيتطبقشطائر

شطائر خالية من الألبان مليئة بالنكهات الرائعة

إذا كنت تبحث عن طريقة لذيذة ومبتكرة لتغيير روتين الغداء ، فلماذا لا تجرب شطيرة خالية من الألبان؟ هذه السندويشات سهلة التحضير مليئة بالنكهات الرائعة وتوفر خيار غداء مغذي ولذيذ بدون منتجات الألبان. سواء كنت نباتيًا ، أو لا تتحمل اللاكتوز ، أو تبحث ببساطة عن تجربة شيء جديد ، فهناك شيء للجميع في هذه المجموعة الإبداعية واللذيذة من السندويشات الخالية من الألبان.

استمتع بمجموعة متنوعة من المكونات المختلفة مثل المكسرات والبذور والبقوليات ، أثناء استكشاف عالم رائع من المأكولات النباتية والنباتية. مع هذه المجموعة من السندويشات الخالية من منتجات الألبان ، لن تمل أبدًا من خيارات الغداء الخاصة بك مرة أخرى.

ما هي السندوتشات الخالية من منتجات الألبان التي يمكنني صنعها لتناول طعام الغداء؟

السندويشات الخالية من منتجات الألبان ليست لذيذة فحسب ، ولكنها أيضًا غنية بالعناصر الغذائية. على سبيل المثال ، تعد شطيرة نباتية مصنوعة من المكسرات والبذور مصدرًا رائعًا للبروتين والدهون الصحية. تعد البقوليات مثل العدس أو الفاصوليا أيضًا مصدرًا رائعًا للبروتين النباتي والألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. علاوة على ذلك ، يمكنك تجربة مكونات مختلفة مثل الأعشاب الطازجة والتوابل لإضافة نكهة إضافية إلى الشطيرة الخاصة بك. أضف بعض الخس والطماطم للفيتامينات والمعادن المضافة. مع السندويشات الخالية من الألبان ، يمكنك إعداد وجبة مغذية دون التضحية بالطعم أو التنوع!

وصفات إبداعية للسندويشات الخالية من منتجات الألبان

هناك الكثير من الوصفات اللذيذة للاختيار من بينها. جرب شطيرة BLT نباتية مع صلصة المايونيز اللذيذة والكريمة ، أو ساندويتش كلاسيكي بدون بيض مع الأفوكادو والطماطم. أو امزجها مع لفائف الحمص المليئة بالخضروات المحمصة مثل الفلفل الحلو والباذنجان لخيار غداء صحي ولذيذ. إذا كنت تشعر بالمغامرة ، فلماذا لا تصنع لفائف مستوحاة من الطراز الآسيوي مع التوفو المشوي والزنجبيل المخلل والخضروات المقرمشة؟ الاحتمالات لا حصر لها عندما يتعلق الأمر بإنشاء شطائر خالية من الألبان. كن مبدعًا واستمتع بالتجربة في المطبخ!

نصائح وحيل لصنع شطيرة مثالية خالية من الألبان

لا يجب أن يكون صنع شطيرة خالية من الألبان أمرًا معقدًا. ابدأ باختيار دهنك المفضل من غير منتجات الألبان واستخدمه كأساس لساندويتشك. يمكنك أيضًا إضافة بعض الأفوكادو أو الحمص أو زبدة الجوز للحصول على نكهة إضافية. بعد ذلك ، اختر بعض الخضروات الطازجة مثل شرائح الخيار والطماطم لمنح شطيرة قرمشة إضافية. أخيرًا ، قم بتزيينها بتوابلك المفضلة - لا يمكنك أن تخطئ في تناول بعض الصلصة الحارة أو المايونيز النباتي! إذا كنت تبحث عن شيء أكثر إشباعًا ، فحاول إضافة بعض البقوليات المطبوخة مثل الحمص أو الفاصوليا السوداء. يمكنك أيضًا إضافة بعض المكسرات والبذور للقوام والنكهة. طريقة أخرى رائعة لجعل الساندويتش الخاص بك أكثر لذة هي تحميص الخضار قبل إضافتها - وهذا سوف يبرز حلاوتها الطبيعية ويعطي السندويتش نكهة مدخنة لطيفة.

أفكار وجبات خالية من منتجات الألبان شطائر
ساندويتشات مقلوبة من الداخل للخارج

ساندويتشات من الداخل إلى الخارج هي مقبلات خالية من منتجات الألبان . هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص وتكلف 82 سنتًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 11 جرامًا من البروتين و 22 جرامًا من الدهون وإجمالي 300 سعر حراري . أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. تم تقديمها لك بواسطة Taste of Home. مزيج من لحم الخنزير المقدد والجبن الأمريكي المعالج والمايونيز وحفنة من المكونات الأخرى كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . مع درجة ملعقة 38٪ ، هذا الطبق ليس متميزًا جدًا. وصفات مماثلة هي بسكويت السكر الملفوف الخالي من الغلوتين ، بسكويت العسل والفانيليا المقطع ، وساندويتشات الأفوكادو والطماطم والموزاريلا .

ساندويتشات والدورف الديك الرومي

تتطلب ساندويتشات الديك الرومي والدورف حوالي 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 292 سعرة حرارية و 16 جرامًا من البروتين و 6 جرامات من الدهون لكل وجبة. مقابل 1.43 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 10٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 16 شخصًا. كان شخص واحد سعيدًا بتجربته لهذه الوصفة. مزيج من الكرفس وخلاصة الفانيليا ومزيج التوابل وحفنة من المكونات الأخرى كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لك من Taste of Home. مع درجة ملعقة 43٪ ، هذا الطبق جيد جدًا. جرب سلطة والدورف الجديدة وسلطة والدورف مع جبن الماعز الطازج وسندويتشات الديك الرومي المشوية للحصول على وصفات مماثلة.

بسكويت الأحذية الثلجية

قد تكون بسكويتات Snowshoe هي الحلوى التي تبحث عنها. هل تراقب قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان على 196 سعرة حرارية و 3 جرامات من البروتين و 9 جرامات من الدهون لكل وجبة. مقابل 30 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 2% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. تقدمها لك Taste of Home. توجه إلى المتجر واحصل على أعشاب من الفصيلة الخبازية، وبسكويت ساندويتش زبدة الفول السوداني، وأعواد البريتزل، وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة قابلة للتحسين بنسبة 0% . المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا بسكويت الهلال برقائق الشوكولاتة بدون بيض - بسكويت بدون بيض ، بسكويت كرانش برقائق الشوكولاتة والفراولة ، وسكويت اليقطين برقائق الشوكولاتة النباتية .

ساندويتشات شاي زهرة الكالا

قد تكون ساندويتشات شاي زنبق الكالا وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات المقبلات الخاص بك. هذه الوصفة تكفي 18 شخصًا. تحتوي الحصة الواحدة على 114 سعرة حرارية و 4 جرامات من البروتين و 5 جرامات من الدهون . مقابل 24 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 4% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. تقدمها لك Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة . توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة والدجاج والبصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة 28% ، وهي سيئة إلى حد ما. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا ساندويتشات شاي النعناع والخيار ، وبسكويت شاي اللوز ، وعصير مزيج الفاكهة بالشاي الأخضر .

ساندويتشات سلوبي جو الآسيوية

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية، لذا جرب Asian Sloppy Joes. مقابل 2.36 دولارًا لكل وجبة ، تحصل على طبق رئيسي يكفي 4 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 29 جرامًا من البروتين و 28 جرامًا من الدهون وإجمالي 647 سعرًا حراريًا . كل ما تحتاجه هو مزيج من الملفوف والزنجبيل وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لك من Foodnetwork. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من منتجات الألبان . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة . مع درجة ملعقة 76٪ ، هذا الطبق جيد جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل All American Sloppy Joes و Green Chili Sloppy Joes و Homestyle Sloppy Joes .

طاجن الدجاج واللحم المقدد

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرّب طبق طاجن الدجاج ولحم الخنزير المقدد. هذه الوصفة تكفي لشخصين وتكلف 2.15 دولارًا لكل وجبة. تحتوي الحصة الواحدة على 504 سعرات حرارية و 32 جرامًا من البروتين و 33 جرامًا من الدهون . توجه إلى المتجر واشترِ الزبدة وجبن الشيدر والفلفل الحلو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة . إنها مثالية لفصل الشتاء . مقدمة لك من Allrecipes. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 45% . هذه الدرجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: Involtini Di Pollo - لفائف دجاج محشوة بلحم الخنزير والجبن ، وساندويتش بانيني باللحم والجبن السويسري مع الفطر والكرنب ، وحساء الشمام مع لحم الخنزير المقرمش والريحان .

ساندويتشات لحم الصدر المشوي على الطريقة الجنوبية الغربية

انسى الخروج لتناول الطعام أو طلب الوجبات الجاهزة في كل مرة تشتهي فيها الطعام اليهودي. جرب صنع شطائر لحم الصدر المسحب على الطريقة الجنوبية الغربية في المنزل. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 689 سعرة حرارية و 73 جرامًا من البروتين و 33 جرامًا من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان تكفي 4 أشخاص وتكلف 5.17 دولارًا لكل وجبة . أعجب 11 شخصًا بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على فلفل شيبولتي أدوبو والماء ولحم الصدر البقري وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. سيكون حانوكا أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. تقدمها لك فود نتورك. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 ساعات و20 دقيقة . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة رائعة من 87% . شطائر لحم البقر المسحب المشوي ولحم الصدر البقري المشوي ولحم الصدر المطهو بالبيرة مع صلصة دينج دانج جود تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

خبز البصل السويسري

يمكن تحضير وصفة خبز البصل السويسري في حوالي 55 دقيقة . تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 5 جرام من البروتين و 6 جرام من الدهون وإجمالي 165 سعرة حرارية . مقابل 49 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 9٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 32 شخصًا. مزيج من البيض والجبن السويسري والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. تم تقديمها لك بواسطة Taste of Home. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا لاكتو أوفو . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة Spoonacular سيئة إلى حد ما بنسبة 39٪ . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المشابهة: دقيق الشوفان السويسري المبرد وساندويتش لحم الخنزير المشوي والسويسري وساندويتش لحم الخنزير والسويسري مع الفطر والكرنب .

مظاريف لحم الخنزير والجبن السويسري

تتطلب أظرف لحم الخنزير والجبن السويسري حوالي 30 دقيقة من البداية إلى النهاية. مقابل 2.53 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 7٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تصنع هذه الوصفة 4 حصص مع 989 سعرة حرارية و 19 جرامًا من البروتين و 65 جرامًا من الدهون لكل منها. كان شخص واحد سعيدًا بتجربته لهذه الوصفة. مزيج من الجبن السويسري والجبن الكريمي ولفائف الهلال وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. إنها تعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف إلى حد ما. مقدمة لك من Taste of Home. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة ليست بالملعقة للغاية بنسبة 26٪ . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المشابهة: ساندويتش لحم الخنزير والجبن السويسري المشوي ، وساندويتش لحم الخنزير والجبن السويسري مع الفطر والكرنب ، ودقيق الشوفان السويسري المبرد .

فطيرة أومليت دنفر

فطيرة أومليت دنفر هي وصفة خالية من الغلوتين مع 6 حصص. مقابل 1.39 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 13٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 244 سعرة حرارية و 15 جرامًا من البروتين و 11 جرامًا من الدهون . هذه الوصفة يحبها 1 من محبي الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو والبطاطس المقلية والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تقدمها لك Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة . مع الأخذ في الاعتبار كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 45٪ . هذه الدرجة جيدة. جرب ساندويتش أومليت بيجل بالجبن الشيدر والسبانخ والفلفل ، وعجة الربيع المستوحاة من اليونان ، وعجة الخضروات المحشوة لوصفات مماثلة.

مقاطع فيديو لعمل أطباق مختلفة خالية من منتجات الألبان شطائر
تذوق 8 جبن نباتي للعثور على أفضل وأمبير. أسوأ!اطلب كتاب الطبخ الخاص بي! هذه كانت ممتعة ، لقد أكلت 8 أجبان مشوية لأرى أيها ...
خالية من الغلوتين خالية من الغلوتين ساندويتش لامينجتون آيسكريمالوصفة الكاملة متوفرة على: لمزيد من الوصفات الصحية قم بزيارة: Follow Live ...
خبز ساندويتش كيتو خالي من الألبان والجلوتين: بدون بيضتم تصميم هذا الفيديو لتعليم الجميع كيفية صنع خبز ساندويتش كيتو سهل خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان ومرضى السكر ...
فيليه سمك نباتي # شورتإذا كنت معتادًا على تناول شطائر السمك في الصوم الكبير ، لكنك نباتي ، فقد حصلنا عليك الآن! #Shorts هذه فيليه السمك النباتي المذهل ...
نصائح وحيل لوجبات خالية من منتجات الألبان شطائر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالطعام الخالي من منتجات الألبان شطائر