بيتطبقلازانيا

وصفة لازانيا خالية من منتجات الألبان رائعة للطبخ المنزلي

يمكن أن تكون اللازانيا طبقًا شاقًا للطهي المنزلي ، ولكن لا يجب أن يكون كذلك. مع بعض المقايضات البسيطة ، يمكنك عمل نسخة لذيذة وخالية من منتجات الألبان من هذا الطبق الإيطالي الكلاسيكي الذي من المؤكد أنه سيرضي أي جمهور! باستخدام بدائل خالية من منتجات الألبان مثل نبات الريكوتا ، وجبن الموزاريلا النباتي ، وجبن البارميزان النباتي ، يمكنك صنع لازانيا لذيذة ودسمة من المؤكد أنها ستحقق نجاحًا. أفضل جزء؟ يمكنك جعل هذا الطبق سهلاً أو معقدًا كما تريد.

سواء كنت ترغب في قضاء وقتك في وضع طبقات من كل مكون أو مجرد رميها بالكامل وتخبزها ، فهناك شيء للجميع. لذا ، دعنا نطبخ ونصنع لازانيا خالية من الألبان تجعل ضيوفك يبتسمون.

ما هي وصفة اللازانيا الرائعة الخالية من منتجات الألبان للطبخ؟

1. سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. 2. اطهي نودلز اللازانيا حسب تعليمات العبوة ، ثم صفيها واتركيها جانباً. 3. اصنع جبن الريكوتا النباتي عن طريق مزج المكسرات والتوفو والأعشاب والتوابل في محضر الطعام واخلطهم حتى يصبح المزيج ناعمًا. 4. في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، اقلي مكعبات البصل والثوم والفطر والسبانخ حتى تنضج (حوالي 3 دقائق). 5. أضيفي صلصة الطماطم إلى المقلاة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق. 6. قم بتجميع اللازانيا: ابدأ بطبقة من النودلز في قاع طبق الخبز متبوعة بطبقة من جبن الريكوتا النباتي ، ثم خليط الخضار من المقلاة ، تليها طبقة أخرى من النودلز ، وجبنة الموزاريلا النباتية ، وأخيراً ضعي فوقها جبنة البارميزان النباتية. 7. اخبزيها في فرن مسخن لمدة 30 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً من الأعلى وتغلي الفقاعات حول الحواف. اتركها تبرد لمدة 10 دقائق قبل تقطيعها إلى قطع وتقديمها!

نصائح وحيل لازانيا خالية من الألبان

أولاً وقبل كل شيء ، اختر البدائل الخالية من الألبان بعناية. يمكن أن تكون العديد من أنواع الجبن النباتي التي يتم شراؤها من المتجر على الجانب الجريء ، لذلك من الأفضل البحث عن أنواع نباتية تعتمد على الجوز أو جوز الهند. يمكنك أيضًا صنع جبن الريكوتا الخاص بك بمزيج بسيط من الكاجو والخميرة الغذائية وعصير الليمون. للحصول على نكهة جبنة لطيفة ، لا تنس إضافة بعض عجينة ميسو لأومامي! عند وضع اللازانيا في طبقات ، لا تنسى طبقة "الصلصة البيضاء" التي تتكون من حليب اللوز والزبدة النباتية والدقيق المخفوق معًا حتى يصبح كثيفًا. هذا يساعد على ربط كل تلك الطبقات اللذيذة معًا! أخيرًا ، أضيفي القليل من جبن البارميزان النباتي أو فتات الخبز للحصول على طبقة مقرمشة تربط كل شيء معًا.

بدائل خالية من منتجات الألبان للمكونات التقليدية

تتمثل الخطوة الأولى في صنع لازانيا خالية من الألبان في جمع كل المكونات الضرورية. تستخدم اللازانيا التقليدية جبن الريكوتا والموزاريلا والبارميزان لقاعدتها الكريمية. ومع ذلك ، مع البدائل النباتية مثل التوفو ريكوتا والجبن النباتي ، يمكنك صنع لازانيا لذيذة ودسمة بدون أي منتجات ألبان على الإطلاق. يمكنك العثور على الريكوتا النباتي في معظم متاجر الأطعمة الصحية أو عبر الإنترنت ، بالإضافة إلى جبن الموزاريلا النباتي والبارميزان. بالإضافة إلى ذلك ، ستحتاج إلى صلصة المارينارا المفضلة لديك (أو حتى الطماطم المهروسة فقط) وبعض الأعشاب الطازجة مثل الريحان والأوريجانو لمزيد من النكهة. أخيرًا ، ستحتاج إلى بعض نودلز اللازانيا العادية أو الخالية من الغلوتين لتجميع كل شيء معًا!

إتقان فن الطبخ الخالي من منتجات الألبانإتقان فن الطبخ الخالي من منتجات الألبانأصبح الطهي الخالي من الألبان شائعًا…
أفكار وجبات خالية من منتجات الألبان لازانيا
حساء الطماطم على الطريقة القديمة

يستغرق حساء الطماطم على الطريقة القديمة حوالي 3 ساعات و35 دقيقة من البداية إلى النهاية. مقابل 1.11 دولارًا لكل حصة ، تحصل على طبق رئيسي يكفي 20 شخصًا. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 14 جرامًا من البروتين و 9 جرامات من الدهون وإجمالي 192 سعرًا حراريًا . أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. إذا كان لديك بقدونس وطماطم معلبة ودقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعه. يمكن الاستمتاع به في أي وقت، ولكنه جيد بشكل خاص لفصل الشتاء . يقدمه لك Taste of Home. مع درجة ملعقة 56٪ ، هذا الطبق جيد. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل Sofrito البورتوريكي الأصيل من العالم القديم وأفضل ألواح الليمون في العالم وكيفية صنع أعظم لفائف اللازانيا في العالم .

بيتزا العالم القديم

بيتزا العالم القديم طبق رئيسي متوسطي. تكفي هذه الوصفة 8 حصص، وتحتوي كل حصة على 629 سعرة حرارية ، و31 غرامًا من البروتين ، و 40 غرامًا من الدهون . بسعر 1.62 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 22% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. جربها شخص واحد وأعجبته. مزيج من البيبروني واللحم المفروم والسكر ومجموعة من المكونات الأخرى هو كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مقدمة لكم من Taste of Home. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على تقييم ممتاز بنسبة 54% . من الوصفات المشابهة: سوفريتو بورتوريكي أصلي من العالم القديم ، وأفضل ألواح الليمون في العالم ، وكيفية صنع أفضل لفائف لازانيا في العالم .

لازانيا مكسيكية

قد تكون اللازانيا المكسيكية هي الوصفة المتوسطية التي تبحث عنها. تحتوي الحصة الواحدة على 1179 سعرة حرارية و 73 جرامًا من البروتين و 63 جرامًا من الدهون . تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 4 دولارات أمريكية للحصة ، تغطي هذه الوصفة 50% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تقدمها لك Foodnetwork. تعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي، ويتم تحضيرها في حوالي 30 دقيقة . توجه إلى المتجر واحصل على صدور دجاج مفروم وكمون مطحون وملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. أعجب 8460 شخصًا بهذه الوصفة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة 98% ، وهي درجة رائعة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: لازانيا مكسيكية بالدجاج والفاصوليا السوداء ، لازانيا مكسيكية خالية من الطماطم ، ولازانيا قرع الجوز والكوسا - خالية من الغلوتين ونباتية .

لازانيا بدون خبز

لا يُمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط، لذا جرّب اللازانيا بدون خبز. تكفي هذه الوصفة شخصين وتكلف 1.93 دولارًا أمريكيًا للحصة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 462 سعرة حرارية ، و 28 غرامًا من البروتين ، و 16 غرامًا من الدهون لكل حصة. حضّر 7 أشخاص هذه الوصفة وسيُعيدون صنعها. تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة من التحضير إلى الطبق. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home زيت الكانولا، ونودلز اللازانيا، والفطر، والفلفل. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على تقييم ممتاز بنسبة 68% ، وهو تقييم جيد. لازانيا القرع العسلي والكوسا - خالية من الغلوتين، ونباتية ، ولازانيا المطبوخة في قدر الطهي البطيء ، ولازانيا الهدايا السهلة - تُشبه هذه الوصفة كثيرًا.

خبز الكوسة النباتي

خبز الكوسة النباتي هو وجبة إفطار تكفي 8 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 6 غرامات من البروتين و 4 غرامات من الدهون و 602 سعرة حرارية في المجمل. مقابل 69 سنتًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 11% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك سكر ومسحوق الخبز وصودا الخبز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. تم تقديمها لك بواسطة Allrecipes. صنع 66 شخصًا هذه الوصفة وسيصنعونها مرة أخرى. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من منتجات الألبان ونباتيًا نباتيًا خالصًا . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و40 دقيقة . بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 0% . هذه الدرجة قابلة للتحسين. تتضمن الوصفات المشابهة لازانيا القرع الجوزي والكوسة - خالية من الغلوتين، نباتية ، قوارب الكوسة المحشوة النباتية ، وخبز الكوسة بالشوكولاتة والبطاطا الحلوة مع اللوز والكرز المجفف .

لازانيا مختصرة

يمكن لوصفة لازانيا المختصرة أن تُشبع رغبتك في تناول أطباق البحر الأبيض المتوسط في حوالي ساعة و25 دقيقة . مقابل 1.59 دولارًا أمريكيًا لكل حصة ، تُغطي هذه الوصفة 15% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 357 سعرة حرارية و 22 جرامًا من البروتين و 16 جرامًا من الدهون لكل حصة. تكفي هذه الوصفة 12 شخصًا. كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية هو مزيج من صلصة الطماطم والطماطم المعلبة وجبنة موزاريلا قليلة الدسم وحفنة من المكونات الأخرى. قام شخص واحد بإعداد هذه الوصفة وسيُعيدها مرة أخرى. مُقدمة إليك من Taste of Home. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على تقييم Spoonacular جيد بنسبة 47% . لازانيا القرع الجوزي والكوسا - خالية من الغلوتين ونباتية ولازانيا كروك بوت ولازانيا إيزي جفت تشبه هذه الوصفة كثيرًا.

خبز الكوسة النباتي

قد يكون خبز الكوسا النباتي هو الفطور الذي تبحث عنه. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص بسعر 69 سنتًا للحصة. تحتوي الحصة الواحدة على 602 سعرة حرارية ، و 6 غرامات من البروتين ، و 4 غرامات من الدهون . وجد 121 شخصًا هذه الوصفة شهية ومشبعة. توجه إلى المتجر واشترِ عصير الليمون والدقيق والزيت النباتي وبعض المكونات الأخرى لتحضيرها اليوم. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من منتجات الألبان، أو نباتيًا، أو نباتيًا صرفًا . تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و40 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مقدمة لكم من Allrecipes. بناءً على ذلك، قررنا أن هذه الوصفة تستحق تقييمًا ممتازًا بنسبة 0% . هذا التقييم قابل للتحسين. تتضمن الوصفات المشابهة لازانيا القرع الجوزي والكوسة - خالية من الغلوتين، نباتية ، قوارب الكوسة المحشوة النباتية ، وخبز الكوسة بالشوكولاتة والبطاطا الحلوة مع اللوز والكرز المجفف .

بان فورتي مع بيكورينو دافئ

قد تكون وصفة بان فورتي مع جبن بيكورينو الدافئ جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي الخاص بك. مقابل 4.62 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 40٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 1468 سعرة حرارية و 29 جرامًا من البروتين و 65 جرامًا من الدهون . تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. لم يقم سوى عدد قليل من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة، ويمكن القول إنها كانت رائعة. تقدمها لك Foodnetwork. إذا كان لديك جوزة الطيب والسكر والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. تستغرق هذه الوصفة من التحضير إلى الطبق حوالي ساعة و35 دقيقة . مع درجة ملعقة 0٪ ، يمكن تحسين هذا الطبق. جرب زاباجليوني الهليون مع الفلفل الأسود-بيكورينو ، ولفائف اللازانيا النباتية مع صلصة مارينارا بيكورينو الحارة ، والشوكولاتة الدافئة اللذيذة مع شوكولاتة Xocai الصحية الداكنة لوصفات مماثلة.

طاجن نهاية الحديقة

يمكن تحضير وصفة طاجن نهاية الحديقة في حوالي ساعة و30 دقيقة . تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 9 جرام من البروتين و 5 جرام من الدهون وإجمالي 151 سعرة حرارية . مقابل 87 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 11% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. قام 3 أشخاص بإعداد هذه الوصفة وسيقومون بإعدادها مرة أخرى. تعمل بشكل جيد كمقبلات بأسعار معقولة جدًا. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الريحان والماء والملح وجبن البارميزان. إنها مثالية لفصل الشتاء . إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين . بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة Spoonacular جيدة بنسبة 67% . تشمل الوصفات المماثلة خبز الأفوكادو مع البصل الحلو المكرمل والطماطم العنبية والثوم المعمر الطازج وأزهار الثوم المعمر ولازانيا الحديقة سهلة الطهي في المقلاة والفلفل الأحمر المخبوز في الحديقة .

صلصة الحديقة المقرمشة

يستغرق تحضير صلصة الحديقة المقرمشة حوالي 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 3 جرام من البروتين و 6 جرام من الدهون وإجمالي 156 سعرة حرارية . مقابل 46 سنتًا لكل حصة ، تحصل على مقبلات تكفي 12 شخصًا. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. لم يحب هذا الطبق المكسيكي حقًا سوى عدد قليل من الأشخاص. إذا كان لديك ماء وعصير ليمون وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعه. يقدمه لك Taste of Home. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض واللبن والنباتيين والنباتيين الصرف . مع درجة ملعقة تبلغ 32٪ ، فإن هذا الطبق ليس ممتازًا جدًا. جرب خبز الأفوكادو مع البصل الحلو المكرمل والطماطم العنبية والثوم المعمر الطازج وأزهار الثوم المعمر ولازانيا الحديقة سهلة المقلاة والفلفل الأحمر المخبوز في الحديقة للحصول على وصفات مماثلة.

مقاطع فيديو لعمل أطباق مختلفة خالية من منتجات الألبان لازانيا
كيفية صنع لازانيا سهلة وخالية من اللاكتوزها هي نسختي من اللازانيا الخالية من اللاكتوز. لقد استخدمت الجبن في خاصتي ، ولكن إذا كنت لا تتحمل اللاكتوز بشدة ، فتجاهل ذلك ...
لازانيا باليو خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان وأمبير. وصفة عشاء صديقة للنباتيينهذه هي الطريقة التي أصنع بها اللازانيا الصحية المفضلة والصديقة للحساسية بدون اللحوم أو منتجات الألبان أو الغلوتين أو الصويا. كلاهما باليو و ...
كيفية صنع ويتروز لازانيا خالي من الغلوتين ومنتجات الألبانوصفة اللازانيا هذه من سيلفانا فرانكو مليئة بالنكهة ولا تحتوي على منتجات الألبان أو الغلوتين. شاهد الوصفة كاملة ...
وصفة لازانيا أورجانيكس خالية من الغلوتين ومنتجات الألبانإذا وجدت صعوبة في تناول عشاء صحي لا يحتوي على الغلوتين أو منتجات الألبان ، فستحب هذا الخالي من الغلوتين ومشتقات الألبان ...
نصائح وحيل لوجبات خالية من منتجات الألبان لازانيا
القيمة الغذائية للأطعمة الخالية من الألبان وكيفية ضمان تناول الكالسيوم الكافيأصبحت الأنظمة الغذائية الخالية من منتجات الألبان شائعة بشكل متزايد لمجموعة متنوعة من الأسباب ، بما في ذلك القيود الغذائية والمخاوف…اقرأ أكثر
اكتشاف أفضل البدائل الخالية من منتجات الألبان للحليب والجبن والزبادييعتبر الحليب والجبن والزبادي من منتجات الألبان الأساسية في الأنظمة الغذائية لكثير من الناس. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من…اقرأ أكثر
العلاقة بين منتجات الألبان وحب الشبابحب الشباب هو حالة جلدية شائعة تصيب ملايين الأشخاص حول العالم. كان هناك نقاش طويل الأمد حول العلاقة بين منتجات الألبان وحب الشباب ، حيث…اقرأ أكثر
الفوائد الصحية للتخلص من منتجات الألبانأصبح عدم تناول منتجات الألبان خيارًا شائعًا في أسلوب الحياة في السنوات الأخيرة ، ولسبب وجيه. من تحسين الهضم إلى تقليل مخاطر الإصابة…اقرأ أكثر
التأثير البيئي لإنتاج الألبان وكيفية تقليل بصمتك الكربونيةيلعب إنتاج الألبان دورًا حيويًا في صناعة الأغذية ، حيث يوفر العناصر الغذائية الأساسية للناس في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك ، فإن لها…اقرأ أكثر
الدليل النهائي لأفضل آيس كريم خالٍ من الألبانأصبح الآيس كريم الخالي من منتجات الألبان شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة بسبب ارتفاع نسبة عدم تحمل اللاكتوز والنباتية. سواء كنت…اقرأ أكثر
كيف تصنع الحليب والجبن والزبدة بنفسك في المنزلأصبحت الخيارات الخالية من الألبان شائعة بشكل متزايد بسبب القيود الغذائية أو التفضيلات الشخصية. سواء كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز أو…اقرأ أكثر
إتقان فن الطبخ الخالي من منتجات الألبانأصبح الطهي الخالي من الألبان شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة ، حيث اكتشف المزيد والمزيد من الناس فوائد تجنب منتجات الألبان. سواء…اقرأ أكثر
التنقل في الأكل الخالي من منتجات الألبان عند تناول الطعام بالخارجيمكن أن يمثل تناول الطعام بالخارج تحديًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا خالٍ من منتجات الألبان ، ولكن لا يجب أن يكون كذلك. مع القليل من…اقرأ أكثر
أخلاقيات زراعة الألبان والتحرك نحو البدائل النباتيةكانت زراعة الألبان صناعة أساسية للعديد من الثقافات والبلدان حول العالم. ومع ذلك ، مع صعود الوعي الأخلاقي والبيئي ، أصبح علاج أبقار…اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالطعام الخالي من منتجات الألبان لازانيا
بيتزا
شطائر
ماك ان تشيز

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.