بيتلبنلوز

الدليل الكامل لاستخدام حليب اللوز في الأطعمة والمشروبات

يعتبر حليب اللوز بديلاً شائعًا لحليب الألبان ، مع مجموعة من الاستخدامات في كل من الأطعمة والمشروبات. لها قوام كريمي ونكهة البندق ، مما يجعلها إضافة رائعة للعصائر واللاتيه والوصفات الأخرى. سيرشدك هذا الدليل الكامل لاستخدام حليب اللوز في الأطعمة والمشروبات إلى الأنواع المختلفة وفوائدها الصحية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي. من الخبز والحلويات إلى الأطباق والمشروبات اللذيذة ، ستجد الكثير من أفكار الوصفات للطبخ بحليب اللوز.

ستتعرف أيضًا على التأثير البيئي لاختيار حليب اللوز وكيفية اختيار الخيار الأفضل لاحتياجاتك. استعد لاستكشاف عالم حليب اللوز وكل الاحتمالات اللذيذة التي يقدمها!

ما هي أفضل الطرق لتحضير واستخدام حليب اللوز؟

هناك عدة أنواع مختلفة من حليب اللوز للاختيار من بينها. يعتبر حليب اللوز غير المحلى خيارًا شائعًا لأولئك الذين يتطلعون إلى تقليل السكر المضاف في وجباتهم الغذائية. إنه أيضًا أفضل خيار للخبز والطهي لأنه لن يغير نكهة أطباقك. يعتبر حليب اللوز المحلى ، مثل حليب اللوز بنكهة الفانيليا ، إضافة ممتازة للعصائر واللاتيه. يمكنك أيضًا العثور على حليب اللوز بنكهة الشوكولاتة ، والذي يعد رائعًا لإضافة الحلاوة إلى الوصفات دون استخدام السكر المكرر. أو يمكنك تجربة حليب اللوز غير المحلى ، مثل نكهات جوز الهند أو الموز. هذه تقدم نفس الفوائد الصحية مثل حليب اللوز العادي غير المحلى ، ولكن مع لمسة! يمكنك استخدامها في العصائر أو دقيق الشوفان لمزيد من النكهة أو صنع شوكولاتة ساخنة مع حليب اللوز بنكهة الشوكولاتة. هناك الكثير من الطرق للاستمتاع بحليب اللوز في الأطعمة والمشروبات!

التأثير البيئي لحليب اللوز

عندما تفكر في استخدام حليب اللوز ، من المهم أن تكون على دراية بالتأثير البيئي. اللوز من المحاصيل كثيفة الاستخدام للمياه ، مما يعني أنها تتطلب كميات كبيرة من الماء لإنتاجها. وقد أدى ذلك إلى مخاوف بشأن تأثيرها على إمدادات المياه في كاليفورنيا والاستدامة العامة. من المهم أيضًا ملاحظة أن حليب اللوز غالبًا ما يتم تعبئته في عبوات بلاستيكية ، والتي يمكن أن تضيف إلى آثارها البيئية. ومع ذلك ، هناك بعض الطرق لتقليل التأثير البيئي عند اختيار حليب اللوز. الأول هو البحث عن العلامات التجارية التي تقدم منتجات مصنوعة من اللوز العضوي ومن مصادر محلية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك اختيار الأنواع المعبأة التي تستخدم عبوات أقل من الكراتين أو أكياس الحليب التقليدية. هناك أيضًا علامات تجارية تقدم حاويات قابلة لإعادة الملء ، لذا لا داعي للقلق بشأن النفايات البلاستيكية من حاويات متعددة.

أخلاقيات زراعة الألبان والتحرك نحو البدائل النباتيةأخلاقيات زراعة الألبان والتحرك نحو البدائل النباتيةكانت زراعة الألبان صناعة أساسية…
كيف تصنع الحليب والجبن والزبدة بنفسك في المنزلكيف تصنع الحليب والجبن والزبدة بنفسك في المنزلأصبحت الخيارات الخالية من الألبان…
أفكار وجبات خالية من منتجات الألبان لوز
تفاح مخبوز مقرمش

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات النباتية الخالية من الغلوتين والبيض ومنتجات الألبان إلى مجموعتك، فقد تكون وصفة التفاح المخبوز المقرمش هي الوصفة التي يجب أن تجربها. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. مقابل 1.63 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 11% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 4 جرام من البروتين و 27 جرامًا من الدهون وإجمالي 559 سعرًا حراريًا . إذا كان لديك سكر بني وزبيب وقرفة مطحونة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. أعجب 20 شخصًا بهذه الوصفة. أحب بعض الأشخاص هذه الحلوى حقًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة واحدة . تقدمها لك Taste of Home. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة spoonacular بنسبة 42% ، وهي درجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل التفاح المخبوز النباتي مع فتات الشوفان ، والدجاج المخبوز مع التفاح بالقرفة ، والروكا اللوز الهش المملح المقرمش .

سلطة البرتقال واللوز

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات النباتية الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والعصر الحجري القديم والبيض اللبني إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون سلطة البرتقال واللوز هي الوصفة التي يجب أن تجربها. مقابل 1.29 دولارًا لكل حصة ، تحصل على مقبلات تكفي 4 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 312 سعرة حرارية و 3 جرامات من البروتين و 19 جرامًا من الدهون . جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. وهي مقدمة لك من Foodnetwork. مزيج من البرتقال السرة والملح والفلفل وقلوب خس روماني وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة Spoonacular جيدة جدًا بنسبة 76٪ . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل سلطة الأفوكادو والبرتقال مع صلصة البرتقال والزنجبيل وكعكة البرتقال واللوز المغربية وكعكة اللوز مع مربى البرتقال .

فطيرة تفاح المزرعة

فطيرة فطيرة التفاح المزرعة هي حلوى تكفي 24 شخصًا. تحتوي الحصة الواحدة على 532 سعرة حرارية و 11 جرامًا من البروتين و 22 جرامًا من الدهون . مقابل 96 سنتًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 14% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد أعجب بهذه الوصفة 1539 من محبي الطعام والطهاة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من مسحوق الخبز والتفاح الحامض والقرفة المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. تستغرق هذه الوصفة من التحضير إلى الطبق حوالي ساعة و20 دقيقة . وهي مقدمة لك من Taste of Home. مع درجة ملعقة 60% ، هذا الطبق جيد. تشمل الوصفات المماثلة كوكتيل التوت الأبيض والتوت الأزرق من المزرعة إلى المائدة في الرابع من يوليو من Harvest Spirits وحساء الخضار الطازج من المزرعة وكعكة اللوز والتفاح المشوي في المقلاة .

شوربة الفول

إذا كان لديك ما يقرب من ساعة و 5 دقائق لتقضيها في المطبخ، فقد تكون حساء الفول وصفة رائعة خالية من الغلوتين لتجربتها. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 506 سعرة حرارية و 15 جرامًا من البروتين و 36 جرامًا من الدهون . مقابل 1.3 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 15٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لقد صنع 5 أشخاص هذه الوصفة وسيقومون بصنعها مرة أخرى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، لكنها جيدة بشكل خاص لفصل الشتاء . تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. تقدمه لك Foodnetwork. توجه إلى المتجر واحصل على لحم الخنزير المقدد وبطاطس يوكون الذهبية والثوم وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع درجة ملعقة 53٪ ، هذا الطبق جيد. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل بيستو الفول واللوز والنعناع وحساء الفول والسبانخ الأنيق ومعكرونة التونة مع الفول .

بسكويت ساندويتش مجمد

يمكن تحضير وصفة بسكويت الساندويتش المجمد في حوالي 10 دقائق . تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص وتكلف 40 سنتًا للحصة. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 2 غرام من البروتين و 7 غرامات من الدهون وإجمالي 109 سعرات حرارية . كان شخص واحد سعيدًا بتجربته لهذه الوصفة. مزيج من رقائق الشوكولاتة وجبنة كريمة الفراولة القابلة للدهن وزبادي الفراولة وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لكم من Taste of Home. بشكل عام، تحصل هذه الوصفة على درجة spoonacular سيئة للغاية (ولكن لا يزال من الممكن إصلاحها) بنسبة 0٪ . وصفات مماثلة هي بسكويت ساندويتش اللوز وبسكويت ساندويتش البندق وجوز الهند وبسكويت ساندويتش المضغ بالشوكولاتة بشكل لا يصدق .

بسكويت الليمون وبذور الخشخاش

بسكويت بذور الخشخاش والليمون حلوى متوسطية. تكفي هذه الوصفة 36 حصة تحتوي كل منها على 57 سعرة حرارية و 2 غرام من البروتين و 1 غرام من الدهون . مقابل 13 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 2% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Allrecipes لها 3 معجبين. كل ما تحتاجه لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية هو مزيج من السكر واللوز المطحون وقشر الليمون وحفنة من المكونات الأخرى. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا خاليًا من منتجات الألبان والبيض . تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 30% ، وهي سيئة إلى حد ما. وصفات مماثلة هي كعكة باوند بذور الخشخاش والليمون ، وسكوندز بذور الخشخاش بالليمون ، وكعكة بذور الخشخاش بالليمون الدافئة مع مركز غاناش الشوكولاتة .

بودنغ الخبز بالشوكولاتة البيضاء مع صلصة الكرز الحامض

بودنغ خبز الشوكولاتة البيضاء مع صلصة الكرز الحامض يستغرق حوالي ساعة واحدة من البداية إلى النهاية. تصنع هذه الوصفة 12 حصة مع 589 سعرة حرارية و 14 جرامًا من البروتين و 38 جرامًا من الدهون لكل منها. مقابل 2.12 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 19٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام شخصان بتحضير هذه الوصفة، وقال 15 شخصًا إنها كانت مثالية. إذا كان لديك سكر وكرز وخبز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا من منتجات الألبان والبيض . تقدمه لك Taste of Home. تعمل بشكل جيد كحلوى. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 56٪ . هذه الدرجة جيدة جدًا. جرب بودنغ خبز الشوكولاتة بالكرز وتارت اللوز بالكرز وسكونز الشوكولاتة البيضاء باللوز والكرز للحصول على وصفات مماثلة.

دهن التين والبصل

يتطلب مربى التين والبصل حوالي 45 دقيقة من البداية إلى النهاية. تكفي هذه الوصفة 24 شخصًا. تحتوي هذه المقبلات على 43 سعرًا حراريًا و 0 جرام من البروتين و 2 جرام من الدهون لكل حصة. مقابل 39 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 1% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام شخص واحد بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بإعدادها مرة أخرى. إذا كان لديك سكر وتين ميشن وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك إعدادها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتيًا ونباتيًا خالصًا . تقدمه لك Allrecipes. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 0% . هذه الدرجة قابلة للتحسين. جرب فطائر الجبن الأزرق مع مربى التين والجوز وكعك التين واللوز وبيتزا التين وجبن الماعز مع البيستو لوصفات مماثلة.

خبز البطاطا الحلوة المتبل

قد يكون خبز البطاطا الحلوة المتبل وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الخبز الخاص بك. تصنع هذه الوصفة 16 حصة تحتوي على 180 سعرة حرارية و 3 جرام من البروتين و 5 جرام من الدهون لكل حصة. مقابل 28 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 6٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة، ويمكن للمرء أن يقول إنها كانت مثالية. تقدمها لك Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و15 دقيقة . توجه إلى المتجر واحصل على صودا الخبز والسكر والبيض وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من منتجات الألبان ونباتيًا لاكتو أوفو . مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 26٪ ، وهي سيئة إلى حد ما. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: خبز الشوكولاتة والكوسة والبطاطا الحلوة مع اللوز والكرز المجفف ، ما مدى حلاوة اللازانيا بالبطاطا الحلوة ، وخبز الإفطار المتبل باليقطين الخالي من الغلوتين .

سلطة الكينوا والفاصوليا السوداء

سلطة الكينوا والفاصوليا السوداء هي وصفة خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتية خالية من اللاكتوز ونباتية خالصة وتكفي 8 حصص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 8 جرام من البروتين و 12 جرام من الدهون وإجمالي 267 سعرة حرارية . مقابل 1.31 دولارًا للحصة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 15٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة . أعجب بهذه الوصفة 5 من محبي الطعام والطهاة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home البصل وعصير الليمون والفلفل البرتقالي ومسحوق الفلفل الحار. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الجانبي حقًا. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 86٪ ، وهي مذهلة. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا سلطة براعم الفاصوليا المونج والكينوا ، وكعك الكينوا والموز واللوز بدون بيض - كيفية صنع كعك الكينوا ، وسلطة الفاصوليا السوداء .

مقاطع فيديو لعمل أطباق مختلفة خالية من منتجات الألبان لوز
كيفية صنع حليب اللوز وصفة محلية الصنع حليب اللوزتعلم كيفية صنع حليب اللوز منزلي الصنع! حليب اللوز نباتي جيد وخالي من منتجات الألبان وبديل صحي لحليب البقر.
كيفية صنع حليب اللوز في المنزل: حليب اللوز طريقة 2 ، صفر هدر ، 6 وصفات وصفة حليب اللوزكيفية صنع حليب اللوز في المنزل: حليب اللوز طريقة 2 ، صفر هدر ، 6 وصفات وصفة حليب اللوز في هذا الفيديو ، سنذهب ...
ماذا يحدث لجسمك عند شرب حليب اللوز كل يومتأتي الأطعمة الشائعة وتذهب ، ويتساءل الكثيرون عن المدة التي سيبقى فيها حليب اللوز. بينما حليب اللوز رائع ...
كيفية جعل حليب اللوز الطازج MyHealthyDishشورت #plantbasedmilk #almondmilk إليك كيفية صنع حليب اللوز الطازج في المنزل. كل ما تحتاجه لصنع حليب الجوز هذا هو نيئ ...
نصائح وحيل لوجبات خالية من منتجات الألبان لوز
القيمة الغذائية للأطعمة الخالية من الألبان وكيفية ضمان تناول الكالسيوم الكافيأصبحت الأنظمة الغذائية الخالية من منتجات الألبان شائعة بشكل متزايد لمجموعة متنوعة من الأسباب ، بما في ذلك القيود الغذائية والمخاوف…اقرأ أكثر
اكتشاف أفضل البدائل الخالية من منتجات الألبان للحليب والجبن والزبادييعتبر الحليب والجبن والزبادي من منتجات الألبان الأساسية في الأنظمة الغذائية لكثير من الناس. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من…اقرأ أكثر
العلاقة بين منتجات الألبان وحب الشبابحب الشباب هو حالة جلدية شائعة تصيب ملايين الأشخاص حول العالم. كان هناك نقاش طويل الأمد حول العلاقة بين منتجات الألبان وحب الشباب ، حيث…اقرأ أكثر
الفوائد الصحية للتخلص من منتجات الألبانأصبح عدم تناول منتجات الألبان خيارًا شائعًا في أسلوب الحياة في السنوات الأخيرة ، ولسبب وجيه. من تحسين الهضم إلى تقليل مخاطر الإصابة…اقرأ أكثر
التأثير البيئي لإنتاج الألبان وكيفية تقليل بصمتك الكربونيةيلعب إنتاج الألبان دورًا حيويًا في صناعة الأغذية ، حيث يوفر العناصر الغذائية الأساسية للناس في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك ، فإن لها…اقرأ أكثر
الدليل النهائي لأفضل آيس كريم خالٍ من الألبانأصبح الآيس كريم الخالي من منتجات الألبان شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة بسبب ارتفاع نسبة عدم تحمل اللاكتوز والنباتية. سواء كنت…اقرأ أكثر
كيف تصنع الحليب والجبن والزبدة بنفسك في المنزلأصبحت الخيارات الخالية من الألبان شائعة بشكل متزايد بسبب القيود الغذائية أو التفضيلات الشخصية. سواء كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز أو…اقرأ أكثر
إتقان فن الطبخ الخالي من منتجات الألبانأصبح الطهي الخالي من الألبان شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة ، حيث اكتشف المزيد والمزيد من الناس فوائد تجنب منتجات الألبان. سواء…اقرأ أكثر
التنقل في الأكل الخالي من منتجات الألبان عند تناول الطعام بالخارجيمكن أن يمثل تناول الطعام بالخارج تحديًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا خالٍ من منتجات الألبان ، ولكن لا يجب أن يكون كذلك. مع القليل من…اقرأ أكثر
أخلاقيات زراعة الألبان والتحرك نحو البدائل النباتيةكانت زراعة الألبان صناعة أساسية للعديد من الثقافات والبلدان حول العالم. ومع ذلك ، مع صعود الوعي الأخلاقي والبيئي ، أصبح علاج أبقار…اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالطعام الخالي من منتجات الألبان لوز
جوزة الهند
شوفان نباتة
الصويا

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.