بيتطبقشطائر

شطائر خالية من الألبان مليئة بالنكهات الرائعة

إذا كنت تبحث عن طريقة لذيذة ومبتكرة لتغيير روتين الغداء ، فلماذا لا تجرب شطيرة خالية من الألبان؟ هذه السندويشات سهلة التحضير مليئة بالنكهات الرائعة وتوفر خيار غداء مغذي ولذيذ بدون منتجات الألبان. سواء كنت نباتيًا ، أو لا تتحمل اللاكتوز ، أو تبحث ببساطة عن تجربة شيء جديد ، فهناك شيء للجميع في هذه المجموعة الإبداعية واللذيذة من السندويشات الخالية من الألبان.

استمتع بمجموعة متنوعة من المكونات المختلفة مثل المكسرات والبذور والبقوليات ، أثناء استكشاف عالم رائع من المأكولات النباتية والنباتية. مع هذه المجموعة من السندويشات الخالية من منتجات الألبان ، لن تمل أبدًا من خيارات الغداء الخاصة بك مرة أخرى.

ما هي السندوتشات الخالية من منتجات الألبان التي يمكنني صنعها لتناول طعام الغداء؟

السندويشات الخالية من منتجات الألبان ليست لذيذة فحسب ، ولكنها أيضًا غنية بالعناصر الغذائية. على سبيل المثال ، تعد شطيرة نباتية مصنوعة من المكسرات والبذور مصدرًا رائعًا للبروتين والدهون الصحية. تعد البقوليات مثل العدس أو الفاصوليا أيضًا مصدرًا رائعًا للبروتين النباتي والألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. علاوة على ذلك ، يمكنك تجربة مكونات مختلفة مثل الأعشاب الطازجة والتوابل لإضافة نكهة إضافية إلى الشطيرة الخاصة بك. أضف بعض الخس والطماطم للفيتامينات والمعادن المضافة. مع السندويشات الخالية من الألبان ، يمكنك إعداد وجبة مغذية دون التضحية بالطعم أو التنوع!

وصفات إبداعية للسندويشات الخالية من منتجات الألبان

هناك الكثير من الوصفات اللذيذة للاختيار من بينها. جرب شطيرة BLT نباتية مع صلصة المايونيز اللذيذة والكريمة ، أو ساندويتش كلاسيكي بدون بيض مع الأفوكادو والطماطم. أو امزجها مع لفائف الحمص المليئة بالخضروات المحمصة مثل الفلفل الحلو والباذنجان لخيار غداء صحي ولذيذ. إذا كنت تشعر بالمغامرة ، فلماذا لا تصنع لفائف مستوحاة من الطراز الآسيوي مع التوفو المشوي والزنجبيل المخلل والخضروات المقرمشة؟ الاحتمالات لا حصر لها عندما يتعلق الأمر بإنشاء شطائر خالية من الألبان. كن مبدعًا واستمتع بالتجربة في المطبخ!

نصائح وحيل لصنع شطيرة مثالية خالية من الألبان

لا يجب أن يكون صنع شطيرة خالية من الألبان أمرًا معقدًا. ابدأ باختيار دهنك المفضل من غير منتجات الألبان واستخدمه كأساس لساندويتشك. يمكنك أيضًا إضافة بعض الأفوكادو أو الحمص أو زبدة الجوز للحصول على نكهة إضافية. بعد ذلك ، اختر بعض الخضروات الطازجة مثل شرائح الخيار والطماطم لمنح شطيرة قرمشة إضافية. أخيرًا ، قم بتزيينها بتوابلك المفضلة - لا يمكنك أن تخطئ في تناول بعض الصلصة الحارة أو المايونيز النباتي! إذا كنت تبحث عن شيء أكثر إشباعًا ، فحاول إضافة بعض البقوليات المطبوخة مثل الحمص أو الفاصوليا السوداء. يمكنك أيضًا إضافة بعض المكسرات والبذور للقوام والنكهة. طريقة أخرى رائعة لجعل الساندويتش الخاص بك أكثر لذة هي تحميص الخضار قبل إضافتها - وهذا سوف يبرز حلاوتها الطبيعية ويعطي السندويتش نكهة مدخنة لطيفة.

إتقان فن الطبخ الخالي من منتجات الألبانإتقان فن الطبخ الخالي من منتجات الألبانأصبح الطهي الخالي من الألبان شائعًا…
أفكار وجبات خالية من منتجات الألبان شطائر
ساندويتشات شاي زهرة الكالا

قد تكون ساندويتشات شاي زنبق الكالا وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات المقبلات الخاص بك. هذه الوصفة تكفي 18 شخصًا. تحتوي الحصة الواحدة على 114 سعرة حرارية و 4 جرامات من البروتين و 5 جرامات من الدهون . مقابل 24 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 4% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. تقدمها لك Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة . توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة والدجاج والبصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة 28% ، وهي سيئة إلى حد ما. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا ساندويتشات شاي النعناع والخيار ، وبسكويت شاي اللوز ، وعصير مزيج الفاكهة بالشاي الأخضر .

ساندويتشات الدجاج بالجبن

قد تكون ساندويتشات الدجاج بالجبن وصفة جيدة لتوسيع مجموعة الأطباق الرئيسية الخاصة بك. مقابل 2.11 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 24٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 426 سعرة حرارية و 36 جرامًا من البروتين و 15 جرامًا من الدهون . هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 25 دقيقة . إذا كان لديك نصف صدور دجاج وجبن موزاريلا وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. تم تقديمها لك بواسطة Taste of Home. مع درجة spoonacular 65٪ ، هذا الطبق جيد. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المشابهة: ساندويتشات الدجاج والباذنجان المشوي ونودلز الدجاج بالجبن وكينوا الدجاج والخضار بالجبن .

فطيرة أومليت دنفر

فطيرة أومليت دنفر هي وصفة خالية من الغلوتين مع 6 حصص. مقابل 1.39 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 13٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 244 سعرة حرارية و 15 جرامًا من البروتين و 11 جرامًا من الدهون . هذه الوصفة يحبها 1 من محبي الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على الفلفل الحلو والبطاطس المقلية والملح وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تقدمها لك Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة . مع الأخذ في الاعتبار كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة ملعقة 45٪ . هذه الدرجة جيدة. جرب ساندويتش أومليت بيجل بالجبن الشيدر والسبانخ والفلفل ، وعجة الربيع المستوحاة من اليونان ، وعجة الخضروات المحشوة لوصفات مماثلة.

ساندويتشات والدورف الديك الرومي

تتطلب ساندويتشات الديك الرومي والدورف حوالي 20 دقيقة من البداية إلى النهاية. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 292 سعرة حرارية و 16 جرامًا من البروتين و 6 جرامات من الدهون لكل وجبة. مقابل 1.43 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 10٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 16 شخصًا. كان شخص واحد سعيدًا بتجربته لهذه الوصفة. مزيج من الكرفس وخلاصة الفانيليا ومزيج التوابل وحفنة من المكونات الأخرى كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لك من Taste of Home. مع درجة ملعقة 43٪ ، هذا الطبق جيد جدًا. جرب سلطة والدورف الجديدة وسلطة والدورف مع جبن الماعز الطازج وسندويتشات الديك الرومي المشوية للحصول على وصفات مماثلة.

طاجن الدجاج واللحم المقدد

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرّب طبق طاجن الدجاج ولحم الخنزير المقدد. هذه الوصفة تكفي لشخصين وتكلف 2.15 دولارًا لكل وجبة. تحتوي الحصة الواحدة على 504 سعرات حرارية و 32 جرامًا من البروتين و 33 جرامًا من الدهون . توجه إلى المتجر واشترِ الزبدة وجبن الشيدر والفلفل الحلو وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة . إنها مثالية لفصل الشتاء . مقدمة لك من Allrecipes. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 45% . هذه الدرجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: Involtini Di Pollo - لفائف دجاج محشوة بلحم الخنزير والجبن ، وساندويتش بانيني باللحم والجبن السويسري مع الفطر والكرنب ، وحساء الشمام مع لحم الخنزير المقرمش والريحان .

ساندويشات حدوة الحصان

قد تكون ساندويتشات حدوة الحصان وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي الخاص بك. تحتوي الحصة الواحدة على 1904 سعرة حرارية و 78 جرامًا من البروتين و 109 جرامًا من الدهون . هذه الوصفة تكفي لشخصين وتكلف 5.68 دولارًا لكل حصة. مزيج من خبز تكساس والزبدة وجبن الشيدر وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لك من Taste of Home. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . مع درجة ملعقة 0٪ ، هذا الطبق سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلاً للإصلاح). المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا ساندويتشات الأفوكادو والطماطم والموزاريلا وسندويتشات لحم البقر المشوي وسندويتشات كعكة الجزر .

سلطة السبانخ السويسرية

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين إلى مجموعتك، فقد تكون سلطة السبانخ السويسرية وصفة يجب أن تجربها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 11 جرامًا من البروتين و 28 جرامًا من الدهون وإجمالي 309 سعرة حرارية . مقابل 1.15 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 18٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. قام شخص واحد بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بإعدادها مرة أخرى. مقدمة لك من Taste of Home. تعمل بشكل أفضل كمقبلات، ويتم إعدادها في حوالي 10 دقائق . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الجبن السويسري وخبز السلطة المحمص ولحم الخنزير المقدد وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 64٪ ، وهي درجة قوية. تشمل الوصفات المماثلة دقيق الشوفان السويسري المبرد وساندويتش لحم الخنزير المشوي والسويسري وبانيني لحم الخنزير والسويسري مع الفطر والكرنب .

ساندويتشات الديك الرومي الإيطالية

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرّب شطائر الديك الرومي الإيطالية. هذه الوصفة تكفي 12 شخصًا وتكلف 2.92 دولارًا لكل وجبة. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الجلوتين ومنتجات الألبان والكاملة 30 على 243 سعرة حرارية و 49 جرامًا من البروتين و 4 جرامات من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة يحبها 1 من محبي الطعام والطهاة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home صدور ديك رومي وخل وفلفل حلو وأوريجانو. إنها وصفة غير مكلفة إلى حد ما لمحبي الطعام المتوسطي. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 5 ساعات و10 دقائق . مع الأخذ في الاعتبار كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 0٪ . هذه الدرجة سيئة للغاية (لكن لا تزال قابلة للإصلاح). إذا أعجبتك هذه الوصفة، فألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: شطائر الديك الرومي المشوية على الشواء ، وبرجر الديك الرومي الإيطالي من La Bellan ، وساندويتشات/بانيني الأفوكادو والطماطم والموزاريلا .

ساندويتش الفوكاشيا العملاق

ساندويتش الفوكاشيا العملاق هو وصفة متوسطية تكفي 12 شخصًا. تحتوي الحصة الواحدة على 432 سعرة حرارية و 16 جرامًا من البروتين و 13 جرامًا من الدهون . مقابل 1.15 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 21٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. إذا كان لديك بيض وملح ثوم وطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. تقدمه لك Taste of Home. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة . مع درجة ملعقة 56٪ ، هذا الطبق جيد. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألق نظرة على هذه الوصفات المشابهة: أصداف بحرية عملاقة محشوة أو مانيكوتي ، بسكويت الشوكولاتة المزدوجة العملاق "باد بوي" ، وسندويشات أوريو العملاقة - خالية من الجلوتين ومنتجات الألبان .

ساندويتشات سلوبي جو الآسيوية

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية، لذا جرب Asian Sloppy Joes. مقابل 2.36 دولارًا لكل وجبة ، تحصل على طبق رئيسي يكفي 4 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 29 جرامًا من البروتين و 28 جرامًا من الدهون وإجمالي 647 سعرًا حراريًا . كل ما تحتاجه هو مزيج من الملفوف والزنجبيل وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لك من Foodnetwork. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من منتجات الألبان . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة . مع درجة ملعقة 76٪ ، هذا الطبق جيد جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل All American Sloppy Joes و Green Chili Sloppy Joes و Homestyle Sloppy Joes .

مقاطع فيديو لعمل أطباق مختلفة خالية من منتجات الألبان شطائر
تذوق 8 جبن نباتي للعثور على أفضل وأمبير. أسوأ!اطلب كتاب الطبخ الخاص بي! هذه كانت ممتعة ، لقد أكلت 8 أجبان مشوية لأرى أيها ...
خالية من الغلوتين خالية من الغلوتين ساندويتش لامينجتون آيسكريمالوصفة الكاملة متوفرة على: لمزيد من الوصفات الصحية قم بزيارة: Follow Live ...
خبز ساندويتش كيتو خالي من الألبان والجلوتين: بدون بيضتم تصميم هذا الفيديو لتعليم الجميع كيفية صنع خبز ساندويتش كيتو سهل خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان ومرضى السكر ...
فيليه سمك نباتي # شورتإذا كنت معتادًا على تناول شطائر السمك في الصوم الكبير ، لكنك نباتي ، فقد حصلنا عليك الآن! #Shorts هذه فيليه السمك النباتي المذهل ...
نصائح وحيل لوجبات خالية من منتجات الألبان شطائر
القيمة الغذائية للأطعمة الخالية من الألبان وكيفية ضمان تناول الكالسيوم الكافيأصبحت الأنظمة الغذائية الخالية من منتجات الألبان شائعة بشكل متزايد لمجموعة متنوعة من الأسباب ، بما في ذلك القيود الغذائية والمخاوف…اقرأ أكثر
اكتشاف أفضل البدائل الخالية من منتجات الألبان للحليب والجبن والزبادييعتبر الحليب والجبن والزبادي من منتجات الألبان الأساسية في الأنظمة الغذائية لكثير من الناس. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من…اقرأ أكثر
العلاقة بين منتجات الألبان وحب الشبابحب الشباب هو حالة جلدية شائعة تصيب ملايين الأشخاص حول العالم. كان هناك نقاش طويل الأمد حول العلاقة بين منتجات الألبان وحب الشباب ، حيث…اقرأ أكثر
الفوائد الصحية للتخلص من منتجات الألبانأصبح عدم تناول منتجات الألبان خيارًا شائعًا في أسلوب الحياة في السنوات الأخيرة ، ولسبب وجيه. من تحسين الهضم إلى تقليل مخاطر الإصابة…اقرأ أكثر
التأثير البيئي لإنتاج الألبان وكيفية تقليل بصمتك الكربونيةيلعب إنتاج الألبان دورًا حيويًا في صناعة الأغذية ، حيث يوفر العناصر الغذائية الأساسية للناس في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك ، فإن لها…اقرأ أكثر
الدليل النهائي لأفضل آيس كريم خالٍ من الألبانأصبح الآيس كريم الخالي من منتجات الألبان شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة بسبب ارتفاع نسبة عدم تحمل اللاكتوز والنباتية. سواء كنت…اقرأ أكثر
كيف تصنع الحليب والجبن والزبدة بنفسك في المنزلأصبحت الخيارات الخالية من الألبان شائعة بشكل متزايد بسبب القيود الغذائية أو التفضيلات الشخصية. سواء كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز أو…اقرأ أكثر
إتقان فن الطبخ الخالي من منتجات الألبانأصبح الطهي الخالي من الألبان شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة ، حيث اكتشف المزيد والمزيد من الناس فوائد تجنب منتجات الألبان. سواء…اقرأ أكثر
التنقل في الأكل الخالي من منتجات الألبان عند تناول الطعام بالخارجيمكن أن يمثل تناول الطعام بالخارج تحديًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا خالٍ من منتجات الألبان ، ولكن لا يجب أن يكون كذلك. مع القليل من…اقرأ أكثر
أخلاقيات زراعة الألبان والتحرك نحو البدائل النباتيةكانت زراعة الألبان صناعة أساسية للعديد من الثقافات والبلدان حول العالم. ومع ذلك ، مع صعود الوعي الأخلاقي والبيئي ، أصبح علاج أبقار…اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالطعام الخالي من منتجات الألبان شطائر
لازانيا
بيتزا
ماك ان تشيز

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.