بيتطبقشطائر

شطائر خالية من الألبان مليئة بالنكهات الرائعة

إذا كنت تبحث عن طريقة لذيذة ومبتكرة لتغيير روتين الغداء ، فلماذا لا تجرب شطيرة خالية من الألبان؟ هذه السندويشات سهلة التحضير مليئة بالنكهات الرائعة وتوفر خيار غداء مغذي ولذيذ بدون منتجات الألبان. سواء كنت نباتيًا ، أو لا تتحمل اللاكتوز ، أو تبحث ببساطة عن تجربة شيء جديد ، فهناك شيء للجميع في هذه المجموعة الإبداعية واللذيذة من السندويشات الخالية من الألبان.

استمتع بمجموعة متنوعة من المكونات المختلفة مثل المكسرات والبذور والبقوليات ، أثناء استكشاف عالم رائع من المأكولات النباتية والنباتية. مع هذه المجموعة من السندويشات الخالية من منتجات الألبان ، لن تمل أبدًا من خيارات الغداء الخاصة بك مرة أخرى.

ما هي السندوتشات الخالية من منتجات الألبان التي يمكنني صنعها لتناول طعام الغداء؟

السندويشات الخالية من منتجات الألبان ليست لذيذة فحسب ، ولكنها أيضًا غنية بالعناصر الغذائية. على سبيل المثال ، تعد شطيرة نباتية مصنوعة من المكسرات والبذور مصدرًا رائعًا للبروتين والدهون الصحية. تعد البقوليات مثل العدس أو الفاصوليا أيضًا مصدرًا رائعًا للبروتين النباتي والألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. علاوة على ذلك ، يمكنك تجربة مكونات مختلفة مثل الأعشاب الطازجة والتوابل لإضافة نكهة إضافية إلى الشطيرة الخاصة بك. أضف بعض الخس والطماطم للفيتامينات والمعادن المضافة. مع السندويشات الخالية من الألبان ، يمكنك إعداد وجبة مغذية دون التضحية بالطعم أو التنوع!

وصفات إبداعية للسندويشات الخالية من منتجات الألبان

هناك الكثير من الوصفات اللذيذة للاختيار من بينها. جرب شطيرة BLT نباتية مع صلصة المايونيز اللذيذة والكريمة ، أو ساندويتش كلاسيكي بدون بيض مع الأفوكادو والطماطم. أو امزجها مع لفائف الحمص المليئة بالخضروات المحمصة مثل الفلفل الحلو والباذنجان لخيار غداء صحي ولذيذ. إذا كنت تشعر بالمغامرة ، فلماذا لا تصنع لفائف مستوحاة من الطراز الآسيوي مع التوفو المشوي والزنجبيل المخلل والخضروات المقرمشة؟ الاحتمالات لا حصر لها عندما يتعلق الأمر بإنشاء شطائر خالية من الألبان. كن مبدعًا واستمتع بالتجربة في المطبخ!

نصائح وحيل لصنع شطيرة مثالية خالية من الألبان

لا يجب أن يكون صنع شطيرة خالية من الألبان أمرًا معقدًا. ابدأ باختيار دهنك المفضل من غير منتجات الألبان واستخدمه كأساس لساندويتشك. يمكنك أيضًا إضافة بعض الأفوكادو أو الحمص أو زبدة الجوز للحصول على نكهة إضافية. بعد ذلك ، اختر بعض الخضروات الطازجة مثل شرائح الخيار والطماطم لمنح شطيرة قرمشة إضافية. أخيرًا ، قم بتزيينها بتوابلك المفضلة - لا يمكنك أن تخطئ في تناول بعض الصلصة الحارة أو المايونيز النباتي! إذا كنت تبحث عن شيء أكثر إشباعًا ، فحاول إضافة بعض البقوليات المطبوخة مثل الحمص أو الفاصوليا السوداء. يمكنك أيضًا إضافة بعض المكسرات والبذور للقوام والنكهة. طريقة أخرى رائعة لجعل الساندويتش الخاص بك أكثر لذة هي تحميص الخضار قبل إضافتها - وهذا سوف يبرز حلاوتها الطبيعية ويعطي السندويتش نكهة مدخنة لطيفة.

إتقان فن الطبخ الخالي من منتجات الألبانإتقان فن الطبخ الخالي من منتجات الألبانأصبح الطهي الخالي من الألبان شائعًا…
أفكار وجبات خالية من منتجات الألبان شطائر
سلطة أوريو® الفلافل

قد تكون سلطة Oreo® Fluff هي المقبلات التي تبحث عنها. مقابل 99 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 7٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تصنع هذه الوصفة 12 وجبة مع 334 سعرة حرارية و 5 جرام من البروتين و 13 جرامًا من الدهون لكل منها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و 15 دقيقة . 8 أشخاص كانوا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes بسكويت ساندويتش الشوكولاتة ومزيج بودنغ الفانيليا والحليب والكريمة المخفوقة. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 30٪ ، وهي ليست رائعة جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المشابهة: كرات أوريو ، مافن الموز وأوريو ، وبسكويت أوريو سهل الصنع في المنزل .

مطعم مونت كريستو بنديكت التابع للشيف جون

يمكن تحضير وصفة الشيف جون مونتي كريستو بنديكت في حوالي ساعة واحدة . مقابل 2.93 دولارًا أمريكيًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 32٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 689 سعرة حرارية و 44 جرامًا من البروتين و 39 جرامًا من الدهون . هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. وجد 22 شخصًا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. تم تقديمها لك بواسطة Allrecipes. تعمل بشكل جيد كوجبة إفطار. مزيج من البيض والزبدة والبهارات المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular بنسبة 75٪ . هذه الدرجة قوية. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا لفائف بيض مونتي كريستو وساندويتش مونت كارلو وبيض بنديكت بالهليون .

تشيز كيك براوني اللافندر

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى، لذا جرّب كعكة الجبن بالبراوني واللافندر. هذه الوصفة تكفي 12 وجبة تحتوي على 388 سعرة حرارية و 7 جرامات من البروتين و 34 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 1.07 دولارًا للوجبة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 7% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مقدمة لك من Taste of Home. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. توجه إلى المتجر واشترِ الملح وبراعم اللافندر والبيض وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و45 دقيقة . مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على درجة ملعقة 26% ، وهي سيئة إلى حد ما. جرّب كلافوتي المشمش باللافندر والجوز البقان وصلصة التوت الأزرق واللافندر وأكواب الآيس كريم بالزنجبيل وساندويتش الآيس كريم بالزنجبيل واللافندر للحصول على وصفات مماثلة.

ساندويتشات لحم الخنزير والجبن البري

يمكن تحضير وصفة ساندويتشات هام آند بري في حوالي 20 دقيقة . هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص وتكلف 1.38 دولارًا لكل وجبة. تحتوي هذه الوجبة الرئيسية على 494 سعرة حرارية و 25 جرامًا من البروتين و 30 جرامًا من الدهون لكل وجبة. إذا كان لديك الكعك والمايونيز وخردل ديجون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك تحضيرها. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. تقدمها لك Taste of Home. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة 46% على موقع Spoonacular . كما أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضًا أكواب الجمبري Alouette Crème De Brie و Alouette® Cranberry Brie و Alouette® Baby Brie® Caramelized Pepper and Onion Pizza .

أومليت البطاطس

يمكن إعداد وصفة أومليت البطاطس في حوالي 30 دقيقة . مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان و30 وصفة كاملة على 293 سعرة حرارية و 10 جرام من البروتين و 22 جرام من الدهون لكل وجبة. مقابل 89 سنتًا لكل حصة ، تحصل على مقبلات تكفي لـ 6 أشخاص. لقد جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجب بها. يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. إذا كان لديك الملح وزيت الزيتون والبقدونس وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 44% ، وهي درجة قوية. المستخدمون الذين أعجبتهم هذه الوصفة أيضًا أحبوا ساندويتش خبز الشيدر والسبانخ والفلفل ، وعجة الربيع المستوحاة من اليونانية ، وعجة الخضروات المحملة .

رغيف ساندويتش لحم الخنزير والجبن

قد يكون رغيف ساندويتش لحم الخنزير والجبن وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي الخاص بك. تحتوي الحصة الواحدة على 563 سعرة حرارية ، و28 جرامًا من البروتين ، و 35 جرامًا من الدهون . مقابل 1.38 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 21% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. كان هناك شخص واحد سعيد بتجربة هذه الوصفة. مزيج من الفطر وجبنة الموزاريلا منزوعة الدسم وجبنة كولبي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و5 دقائق . يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. مع درجة الملعقة 55% ، هذا الطبق صلب. جرب لحم الخنزير المشوي والساندويتش السويسري ، ورغيف الموز وجوز الهند مع توت غوجي التبتي ، ورغيف بذور الشيا والخشخاش والتوت - خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان لوصفات مماثلة.

ساندويتشات السبانخ ولحم الخنزير المقدد

قد تكون ساندويتشات السبانخ ولحم الخنزير المقدد هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تكفي 10 حصص تحتوي كل منها على 391 سعرة حرارية و 12 جرامًا من البروتين و 27 جرامًا من الدهون . مقابل 1.04 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 18% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك جبن موزاريلا وملح وخبز وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. لم يصنع هذه الوصفة سوى عدد قليل من الأشخاص، وسيقول أحدهم إنها كانت رائعة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . تقدمها لك Taste of Home. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة spoonacular جيدة جدًا بلغت 53% . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل البيض المخبوز وكريمة لحم الخنزير المقدد في أعشاش الفيتوتشيني بالسبانخ ، وسلطة الكمثرى وجبن الماعز والسبانخ مع صلصة القيقب ولحم الخنزير المقدد الدافئة ، وسلطة القرع الجوزي المشوي والجوز واللحم المقدد والخضروات المختلطة والسبانخ الصغيرة مع صلصة الخل وشراب القيقب .

ساندويتشات سلطة الدجاج بالطرخون

ساندويتش سلطة الدجاج بالطرخون هو طبق رئيسي خالٍ من منتجات الألبان . هذه الوصفة تكفي 8 حصص تحتوي على 455 سعرة حرارية و20 جرامًا من البروتين و 29 جرامًا من الدهون لكل حصة. مقابل 1.44 دولارًا للوجبة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 17% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كان سعيدًا لأنه جرب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة . مقدمة لك من Taste of Home. مزيج من عصير الليمون وحبات عباد الشمس والكرواسون وحفنة من المكونات الأخرى كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 55% ، وهي جيدة جدًا. تشمل الوصفات المماثلة ساندويتش سلطة البيض بالطرخون ودجاج بالطرخون مع فطر إيرينجي ودجاج مع صلصة كريمة الطرخون بالنبيذ الأبيض .

ساندويتشات سلطة البطاطس واللحم المقدد

تستغرق ساندويتشات سلطة البطاطس واللحم المقدد حوالي 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تكفي 6 أشخاص وتكلف 1.34 دولارًا لكل وجبة. تحتوي هذه المقبلات على 250 سعرة حرارية و 12 جرامًا من البروتين و 11 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مزيج من الطماطم والبصل ومخلل الشبت وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. سيكون الرابع من يوليو أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من منتجات الألبان . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 44٪ ، وهي نسبة قوية. حساء كريمة لحم الخنزير والبطاطس وحساء لحم الخنزير والبطاطس والملفوف وحساء الكراث والبطاطس مع لحم الخنزير متشابهة جدًا مع هذه الوصفة.

مطعم مونت كريستو بنديكت التابع للشيف جون

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الإفطار، لذا جرّب طبق مونت كريستو بنديكت من الشيف جون. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 44 جرامًا من البروتين و 39 جرامًا من الدهون و 689 سعرًا حراريًا في المجموع. مقابل 2.93 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 32٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 4 أشخاص. قام 22 شخصًا بتحضير هذه الوصفة وسيقومون بتحضيرها مرة أخرى. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة واحدة . مقدمة لك من Allrecipes. كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية هو مزيج من ملح الكوشر ولحم الخنزير وجبن الشيدر وحفنة من المكونات الأخرى. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة جيدة من Spoonacular بنسبة 75٪ . الوصفات المماثلة هي لفائف بيض مونتي كريستو وساندويتش مونتي كارلو وبيض بنديكت بالهليون .

مقاطع فيديو لعمل أطباق مختلفة خالية من منتجات الألبان شطائر
تذوق 8 جبن نباتي للعثور على أفضل وأمبير. أسوأ!اطلب كتاب الطبخ الخاص بي! هذه كانت ممتعة ، لقد أكلت 8 أجبان مشوية لأرى أيها ...
خالية من الغلوتين خالية من الغلوتين ساندويتش لامينجتون آيسكريمالوصفة الكاملة متوفرة على: لمزيد من الوصفات الصحية قم بزيارة: Follow Live ...
خبز ساندويتش كيتو خالي من الألبان والجلوتين: بدون بيضتم تصميم هذا الفيديو لتعليم الجميع كيفية صنع خبز ساندويتش كيتو سهل خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان ومرضى السكر ...
فيليه سمك نباتي # شورتإذا كنت معتادًا على تناول شطائر السمك في الصوم الكبير ، لكنك نباتي ، فقد حصلنا عليك الآن! #Shorts هذه فيليه السمك النباتي المذهل ...
نصائح وحيل لوجبات خالية من منتجات الألبان شطائر
القيمة الغذائية للأطعمة الخالية من الألبان وكيفية ضمان تناول الكالسيوم الكافيأصبحت الأنظمة الغذائية الخالية من منتجات الألبان شائعة بشكل متزايد لمجموعة متنوعة من الأسباب ، بما في ذلك القيود الغذائية والمخاوف…اقرأ أكثر
اكتشاف أفضل البدائل الخالية من منتجات الألبان للحليب والجبن والزبادييعتبر الحليب والجبن والزبادي من منتجات الألبان الأساسية في الأنظمة الغذائية لكثير من الناس. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من…اقرأ أكثر
العلاقة بين منتجات الألبان وحب الشبابحب الشباب هو حالة جلدية شائعة تصيب ملايين الأشخاص حول العالم. كان هناك نقاش طويل الأمد حول العلاقة بين منتجات الألبان وحب الشباب ، حيث…اقرأ أكثر
الفوائد الصحية للتخلص من منتجات الألبانأصبح عدم تناول منتجات الألبان خيارًا شائعًا في أسلوب الحياة في السنوات الأخيرة ، ولسبب وجيه. من تحسين الهضم إلى تقليل مخاطر الإصابة…اقرأ أكثر
التأثير البيئي لإنتاج الألبان وكيفية تقليل بصمتك الكربونيةيلعب إنتاج الألبان دورًا حيويًا في صناعة الأغذية ، حيث يوفر العناصر الغذائية الأساسية للناس في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك ، فإن لها…اقرأ أكثر
الدليل النهائي لأفضل آيس كريم خالٍ من الألبانأصبح الآيس كريم الخالي من منتجات الألبان شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة بسبب ارتفاع نسبة عدم تحمل اللاكتوز والنباتية. سواء كنت…اقرأ أكثر
كيف تصنع الحليب والجبن والزبدة بنفسك في المنزلأصبحت الخيارات الخالية من الألبان شائعة بشكل متزايد بسبب القيود الغذائية أو التفضيلات الشخصية. سواء كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز أو…اقرأ أكثر
إتقان فن الطبخ الخالي من منتجات الألبانأصبح الطهي الخالي من الألبان شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة ، حيث اكتشف المزيد والمزيد من الناس فوائد تجنب منتجات الألبان. سواء…اقرأ أكثر
التنقل في الأكل الخالي من منتجات الألبان عند تناول الطعام بالخارجيمكن أن يمثل تناول الطعام بالخارج تحديًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا خالٍ من منتجات الألبان ، ولكن لا يجب أن يكون كذلك. مع القليل من…اقرأ أكثر
أخلاقيات زراعة الألبان والتحرك نحو البدائل النباتيةكانت زراعة الألبان صناعة أساسية للعديد من الثقافات والبلدان حول العالم. ومع ذلك ، مع صعود الوعي الأخلاقي والبيئي ، أصبح علاج أبقار…اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالطعام الخالي من منتجات الألبان شطائر
لازانيا
بيتزا
ماك ان تشيز

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.