بيتطبقلازانيا

وصفة لازانيا خالية من منتجات الألبان رائعة للطبخ المنزلي

يمكن أن تكون اللازانيا طبقًا شاقًا للطهي المنزلي ، ولكن لا يجب أن يكون كذلك. مع بعض المقايضات البسيطة ، يمكنك عمل نسخة لذيذة وخالية من منتجات الألبان من هذا الطبق الإيطالي الكلاسيكي الذي من المؤكد أنه سيرضي أي جمهور! باستخدام بدائل خالية من منتجات الألبان مثل نبات الريكوتا ، وجبن الموزاريلا النباتي ، وجبن البارميزان النباتي ، يمكنك صنع لازانيا لذيذة ودسمة من المؤكد أنها ستحقق نجاحًا. أفضل جزء؟ يمكنك جعل هذا الطبق سهلاً أو معقدًا كما تريد.

سواء كنت ترغب في قضاء وقتك في وضع طبقات من كل مكون أو مجرد رميها بالكامل وتخبزها ، فهناك شيء للجميع. لذا ، دعنا نطبخ ونصنع لازانيا خالية من الألبان تجعل ضيوفك يبتسمون.

ما هي وصفة اللازانيا الرائعة الخالية من منتجات الألبان للطبخ؟

1. سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. 2. اطهي نودلز اللازانيا حسب تعليمات العبوة ، ثم صفيها واتركيها جانباً. 3. اصنع جبن الريكوتا النباتي عن طريق مزج المكسرات والتوفو والأعشاب والتوابل في محضر الطعام واخلطهم حتى يصبح المزيج ناعمًا. 4. في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، اقلي مكعبات البصل والثوم والفطر والسبانخ حتى تنضج (حوالي 3 دقائق). 5. أضيفي صلصة الطماطم إلى المقلاة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق. 6. قم بتجميع اللازانيا: ابدأ بطبقة من النودلز في قاع طبق الخبز متبوعة بطبقة من جبن الريكوتا النباتي ، ثم خليط الخضار من المقلاة ، تليها طبقة أخرى من النودلز ، وجبنة الموزاريلا النباتية ، وأخيراً ضعي فوقها جبنة البارميزان النباتية. 7. اخبزيها في فرن مسخن لمدة 30 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً من الأعلى وتغلي الفقاعات حول الحواف. اتركها تبرد لمدة 10 دقائق قبل تقطيعها إلى قطع وتقديمها!

نصائح وحيل لازانيا خالية من الألبان

أولاً وقبل كل شيء ، اختر البدائل الخالية من الألبان بعناية. يمكن أن تكون العديد من أنواع الجبن النباتي التي يتم شراؤها من المتجر على الجانب الجريء ، لذلك من الأفضل البحث عن أنواع نباتية تعتمد على الجوز أو جوز الهند. يمكنك أيضًا صنع جبن الريكوتا الخاص بك بمزيج بسيط من الكاجو والخميرة الغذائية وعصير الليمون. للحصول على نكهة جبنة لطيفة ، لا تنس إضافة بعض عجينة ميسو لأومامي! عند وضع اللازانيا في طبقات ، لا تنسى طبقة "الصلصة البيضاء" التي تتكون من حليب اللوز والزبدة النباتية والدقيق المخفوق معًا حتى يصبح كثيفًا. هذا يساعد على ربط كل تلك الطبقات اللذيذة معًا! أخيرًا ، أضيفي القليل من جبن البارميزان النباتي أو فتات الخبز للحصول على طبقة مقرمشة تربط كل شيء معًا.

بدائل خالية من منتجات الألبان للمكونات التقليدية

تتمثل الخطوة الأولى في صنع لازانيا خالية من الألبان في جمع كل المكونات الضرورية. تستخدم اللازانيا التقليدية جبن الريكوتا والموزاريلا والبارميزان لقاعدتها الكريمية. ومع ذلك ، مع البدائل النباتية مثل التوفو ريكوتا والجبن النباتي ، يمكنك صنع لازانيا لذيذة ودسمة بدون أي منتجات ألبان على الإطلاق. يمكنك العثور على الريكوتا النباتي في معظم متاجر الأطعمة الصحية أو عبر الإنترنت ، بالإضافة إلى جبن الموزاريلا النباتي والبارميزان. بالإضافة إلى ذلك ، ستحتاج إلى صلصة المارينارا المفضلة لديك (أو حتى الطماطم المهروسة فقط) وبعض الأعشاب الطازجة مثل الريحان والأوريجانو لمزيد من النكهة. أخيرًا ، ستحتاج إلى بعض نودلز اللازانيا العادية أو الخالية من الغلوتين لتجميع كل شيء معًا!

إتقان فن الطبخ الخالي من منتجات الألبانإتقان فن الطبخ الخالي من منتجات الألبانأصبح الطهي الخالي من الألبان شائعًا…
أفكار وجبات خالية من منتجات الألبان لازانيا
لفائف اللازانيا الجزء الثاني

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا جرب لفائف اللازانيا الثانية. هذه الوصفة تكفي 9 أشخاص. مقابل 1.98 دولارًا أمريكيًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 22% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 32 جرامًا من البروتين و 27 جرامًا من الدهون وإجمالي 588 سعرًا حراريًا . إذا كان لديك بيض وبصل وجبن ريكوتا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. كان شخص واحد سعيدًا لأنه جرب هذه الوصفة. تقدمها لك Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و20 دقيقة . لم يحب هذا الطبق المتوسطي إلا عدد قليل من الأشخاص. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular بنسبة 54% . هذه الدرجة جيدة. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: طريقة عمل أعظم لفائف اللازانيا في العالم ، لفائف الدجاج مع جبن الفيتا والجرجير ، ولفائف الدجاج بالكاري .

السبانخ والأرز ألفريدو

هل تحتاج إلى طبق جانبي خالٍ من الغلوتين ؟ يمكن أن تكون وصفة السبانخ والأرز ألفريدو وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تكفي حصتين مع 827 سعرة حرارية و 16 جرامًا من البروتين و 37 جرامًا من الدهون لكل منهما. مقابل 1.15 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 18٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنها وصفة رخيصة إلى حد ما لمحبي الطعام المتوسطي. هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . إذا كان لديك ملح وفص ثوم وجبن بارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. مع درجة ملعقة 53٪ ، هذا الطبق جيد جدًا. الوصفات المماثلة هي لازانيا ألفريدو خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان وألفريدو خفيف وسهل وحساء العدس والأرز الأسود الحار مع الكرنب والسبانخ والكراث .

لفائف اللازانيا الجزء الثاني

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات المتوسطية إلى ذخيرتك، فقد تكون وصفة Lasagna Roll Ups II هي الوصفة التي يجب أن تجربها. هذه الوصفة تكفي 9 حصص مع 588 سعرة حرارية و 32 جرامًا من البروتين و 27 جرامًا من الدهون لكل منها. مقابل 1.98 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 22٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام شخصان بصنع هذه الوصفة، وقال 13 إنها كانت رائعة. تعمل بشكل جيد كطبق رئيسي. إذا كان لديك بيض وسكر وجبن بارميزان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. تم تقديمها لك بواسطة Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و20 دقيقة . بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular 65٪ . هذه الدرجة قوية. تتضمن الوصفات المشابهة طريقة عمل أعظم لفائف اللازانيا في العالم ، ولفائف الدجاج مع جبن الفيتا والجرجير ، ولفائف الدجاج بالكاري .

دجاج مكسيكي وخضروات مخبوزة

انسى الخروج لتناول الطعام أو طلب الوجبات الجاهزة في كل مرة تشتهي فيها الطعام المكسيكي. جرب صنع الدجاج والخضروات المكسيكي المخبوز في المنزل. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 24 جرامًا من البروتين و 16 جرامًا من الدهون وإجمالي 390 سعرًا حراريًا . هذه الوصفة تكفي 3 أشخاص. مقابل 1.88 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 20٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes الفاصوليا السوداء وجبن الشيدر والذرة المشوية على النار والطماطم المعلبة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 دقائق . مع درجة ملعقة 57٪ ، هذا الطبق جيد. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا الدجاج والخضروات المخبوزة ولفائف الخس المكسيكية والدجاج واللازانيا المكسيكية بالدجاج والفاصوليا السوداء .

بيتزا العالم القديم

بيتزا العالم القديم طبق رئيسي متوسطي. تكفي هذه الوصفة 8 حصص، وتحتوي كل حصة على 629 سعرة حرارية ، و31 غرامًا من البروتين ، و 40 غرامًا من الدهون . بسعر 1.62 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 22% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. جربها شخص واحد وأعجبته. مزيج من البيبروني واللحم المفروم والسكر ومجموعة من المكونات الأخرى هو كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة من التحضير إلى الطبق. مقدمة لكم من Taste of Home. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على تقييم ممتاز بنسبة 54% . من الوصفات المشابهة: سوفريتو بورتوريكي أصلي من العالم القديم ، وأفضل ألواح الليمون في العالم ، وكيفية صنع أفضل لفائف لازانيا في العالم .

بان فورتي مع بيكورينو دافئ

قد تكون وصفة بان فورتي مع جبن بيكورينو الدافئ جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي الخاص بك. مقابل 4.62 دولارًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 40٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي الحصة الواحدة على 1468 سعرة حرارية و 29 جرامًا من البروتين و 65 جرامًا من الدهون . تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. لم يقم سوى عدد قليل من الأشخاص بإعداد هذه الوصفة، ويمكن القول إنها كانت رائعة. تقدمها لك Foodnetwork. إذا كان لديك جوزة الطيب والسكر والدقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. تستغرق هذه الوصفة من التحضير إلى الطبق حوالي ساعة و35 دقيقة . مع درجة ملعقة 0٪ ، يمكن تحسين هذا الطبق. جرب زاباجليوني الهليون مع الفلفل الأسود-بيكورينو ، ولفائف اللازانيا النباتية مع صلصة مارينارا بيكورينو الحارة ، والشوكولاتة الدافئة اللذيذة مع شوكولاتة Xocai الصحية الداكنة لوصفات مماثلة.

حساء الطماطم على الطريقة القديمة

يستغرق حساء الطماطم على الطريقة القديمة حوالي 3 ساعات و35 دقيقة من البداية إلى النهاية. مقابل 1.11 دولارًا لكل حصة ، تحصل على طبق رئيسي يكفي 20 شخصًا. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 14 جرامًا من البروتين و 9 جرامات من الدهون وإجمالي 192 سعرًا حراريًا . أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. إذا كان لديك بقدونس وطماطم معلبة ودقيق وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعه. يمكن الاستمتاع به في أي وقت، ولكنه جيد بشكل خاص لفصل الشتاء . يقدمه لك Taste of Home. مع درجة ملعقة 56٪ ، هذا الطبق جيد. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل Sofrito البورتوريكي الأصيل من العالم القديم وأفضل ألواح الليمون في العالم وكيفية صنع أعظم لفائف اللازانيا في العالم .

تشيز كيك البطاطا الحلوة

قد تكون كعكة الجبن بالبطاطا الحلوة هي الوصفة الخالية من الغلوتين التي كنت تبحث عنها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 4 جرام من البروتين و 21 جرامًا من الدهون وإجمالي 274 سعرًا حراريًا . تكفي هذه الوصفة 16 شخصًا. مقابل 73 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 6٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 3 أشخاص بهذه الوصفة. تعمل بشكل أفضل كحلوى، ويتم إعدادها في حوالي ساعة و 50 دقيقة . إذا كان لديك خلاصة الفانيليا والبيض والقشدة الثقيلة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. تقدمه لك Foodnetwork. مع درجة ملعقة تبلغ 29٪ ، فإن هذا الطبق ليس رائعًا جدًا. ما مدى حلاوة لازانيا البطاطا الحلوة وسلطة الجرجير مع خبز البطاطا الحلوة المحمص وبطاطا حلوة مخبوزة تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

حساء الدجاج بالبطاطا الحلوة

هل تحتاج إلى طبق رئيسي خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان ؟ قد تكون وصفة حساء الدجاج بالبطاطا الحلوة خيارًا رائعًا لتجربته. تكفي هذه الوصفة 8 حصص، وتحتوي كل حصة على 260 سعرة حرارية ، و 25 غرامًا من البروتين ، و 6 غرامات من الدهون . مقابل 1.51 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 25% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. جربها 80 شخصًا وأعجبتهم. إذا كانت لديك صدور دجاج، وكرفس، وزيت الكانولا، وبعض المكونات الأخرى، يمكنك تحضيرها. تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة من التحضير إلى التقديم. ستكون خيارًا رائعًا في مناسبتك الشتوية . مقدمة من Taste of Home. مع مراعاة جميع العوامل، تحصل هذه الوصفة على تقييم ممتاز بنسبة 92% . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل لازانيا البطاطا الحلوة اللذيذة ، ورولاد الدجاج/البطاطا الحلوة مع صلصة جبن الماعز ، ودجاج الأعشاب مع هريس البطاطا الحلوة والبروكلي المقلي .

مخبوزات البطاطا الحلوة والمشمش

قد تكون وصفة مخبوزة بالبطاطا الحلوة والمشمش جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية لديك. هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبيض اللبني تكفي 3 أشخاص وتكلف 2.64 دولارًا للحصة الواحدة . تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 9 جرام من البروتين و 16 جرامًا من الدهون وإجمالي 687 سعرة حرارية . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من البطاطا الحلوة والمشمش والبصل وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. قام شخص واحد بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بإعدادها مرة أخرى. تستغرق هذه الوصفة من التحضير إلى الطبق حوالي ساعة و20 دقيقة . مقدمة إليك من Allrecipes. بدرجة 0٪ ، هذا الطبق قابل للتحسين. تشمل الوصفات المماثلة مخبوزة البطاطا الحلوة والهاش براون للإفطار ، وكم هي حلوة لازانيا البطاطا الحلوة ، ودجاج المشمش .

مقاطع فيديو لعمل أطباق مختلفة خالية من منتجات الألبان لازانيا
كيفية صنع لازانيا سهلة وخالية من اللاكتوزها هي نسختي من اللازانيا الخالية من اللاكتوز. لقد استخدمت الجبن في خاصتي ، ولكن إذا كنت لا تتحمل اللاكتوز بشدة ، فتجاهل ذلك ...
لازانيا باليو خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان وأمبير. وصفة عشاء صديقة للنباتيينهذه هي الطريقة التي أصنع بها اللازانيا الصحية المفضلة والصديقة للحساسية بدون اللحوم أو منتجات الألبان أو الغلوتين أو الصويا. كلاهما باليو و ...
كيفية صنع ويتروز لازانيا خالي من الغلوتين ومنتجات الألبانوصفة اللازانيا هذه من سيلفانا فرانكو مليئة بالنكهة ولا تحتوي على منتجات الألبان أو الغلوتين. شاهد الوصفة كاملة ...
وصفة لازانيا أورجانيكس خالية من الغلوتين ومنتجات الألبانإذا وجدت صعوبة في تناول عشاء صحي لا يحتوي على الغلوتين أو منتجات الألبان ، فستحب هذا الخالي من الغلوتين ومشتقات الألبان ...
نصائح وحيل لوجبات خالية من منتجات الألبان لازانيا
القيمة الغذائية للأطعمة الخالية من الألبان وكيفية ضمان تناول الكالسيوم الكافيأصبحت الأنظمة الغذائية الخالية من منتجات الألبان شائعة بشكل متزايد لمجموعة متنوعة من الأسباب ، بما في ذلك القيود الغذائية والمخاوف…اقرأ أكثر
اكتشاف أفضل البدائل الخالية من منتجات الألبان للحليب والجبن والزبادييعتبر الحليب والجبن والزبادي من منتجات الألبان الأساسية في الأنظمة الغذائية لكثير من الناس. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من…اقرأ أكثر
العلاقة بين منتجات الألبان وحب الشبابحب الشباب هو حالة جلدية شائعة تصيب ملايين الأشخاص حول العالم. كان هناك نقاش طويل الأمد حول العلاقة بين منتجات الألبان وحب الشباب ، حيث…اقرأ أكثر
الفوائد الصحية للتخلص من منتجات الألبانأصبح عدم تناول منتجات الألبان خيارًا شائعًا في أسلوب الحياة في السنوات الأخيرة ، ولسبب وجيه. من تحسين الهضم إلى تقليل مخاطر الإصابة…اقرأ أكثر
التأثير البيئي لإنتاج الألبان وكيفية تقليل بصمتك الكربونيةيلعب إنتاج الألبان دورًا حيويًا في صناعة الأغذية ، حيث يوفر العناصر الغذائية الأساسية للناس في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك ، فإن لها…اقرأ أكثر
الدليل النهائي لأفضل آيس كريم خالٍ من الألبانأصبح الآيس كريم الخالي من منتجات الألبان شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة بسبب ارتفاع نسبة عدم تحمل اللاكتوز والنباتية. سواء كنت…اقرأ أكثر
كيف تصنع الحليب والجبن والزبدة بنفسك في المنزلأصبحت الخيارات الخالية من الألبان شائعة بشكل متزايد بسبب القيود الغذائية أو التفضيلات الشخصية. سواء كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز أو…اقرأ أكثر
إتقان فن الطبخ الخالي من منتجات الألبانأصبح الطهي الخالي من الألبان شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة ، حيث اكتشف المزيد والمزيد من الناس فوائد تجنب منتجات الألبان. سواء…اقرأ أكثر
التنقل في الأكل الخالي من منتجات الألبان عند تناول الطعام بالخارجيمكن أن يمثل تناول الطعام بالخارج تحديًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا خالٍ من منتجات الألبان ، ولكن لا يجب أن يكون كذلك. مع القليل من…اقرأ أكثر
أخلاقيات زراعة الألبان والتحرك نحو البدائل النباتيةكانت زراعة الألبان صناعة أساسية للعديد من الثقافات والبلدان حول العالم. ومع ذلك ، مع صعود الوعي الأخلاقي والبيئي ، أصبح علاج أبقار…اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالطعام الخالي من منتجات الألبان لازانيا
بيتزا
شطائر
ماك ان تشيز

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.