بيتطبقلازانيا

وصفة لازانيا خالية من منتجات الألبان رائعة للطبخ المنزلي

يمكن أن تكون اللازانيا طبقًا شاقًا للطهي المنزلي ، ولكن لا يجب أن يكون كذلك. مع بعض المقايضات البسيطة ، يمكنك عمل نسخة لذيذة وخالية من منتجات الألبان من هذا الطبق الإيطالي الكلاسيكي الذي من المؤكد أنه سيرضي أي جمهور! باستخدام بدائل خالية من منتجات الألبان مثل نبات الريكوتا ، وجبن الموزاريلا النباتي ، وجبن البارميزان النباتي ، يمكنك صنع لازانيا لذيذة ودسمة من المؤكد أنها ستحقق نجاحًا. أفضل جزء؟ يمكنك جعل هذا الطبق سهلاً أو معقدًا كما تريد.

سواء كنت ترغب في قضاء وقتك في وضع طبقات من كل مكون أو مجرد رميها بالكامل وتخبزها ، فهناك شيء للجميع. لذا ، دعنا نطبخ ونصنع لازانيا خالية من الألبان تجعل ضيوفك يبتسمون.

ما هي وصفة اللازانيا الرائعة الخالية من منتجات الألبان للطبخ؟

1. سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. 2. اطهي نودلز اللازانيا حسب تعليمات العبوة ، ثم صفيها واتركيها جانباً. 3. اصنع جبن الريكوتا النباتي عن طريق مزج المكسرات والتوفو والأعشاب والتوابل في محضر الطعام واخلطهم حتى يصبح المزيج ناعمًا. 4. في مقلاة كبيرة على نار متوسطة ، اقلي مكعبات البصل والثوم والفطر والسبانخ حتى تنضج (حوالي 3 دقائق). 5. أضيفي صلصة الطماطم إلى المقلاة واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق. 6. قم بتجميع اللازانيا: ابدأ بطبقة من النودلز في قاع طبق الخبز متبوعة بطبقة من جبن الريكوتا النباتي ، ثم خليط الخضار من المقلاة ، تليها طبقة أخرى من النودلز ، وجبنة الموزاريلا النباتية ، وأخيراً ضعي فوقها جبنة البارميزان النباتية. 7. اخبزيها في فرن مسخن لمدة 30 دقيقة أو حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً من الأعلى وتغلي الفقاعات حول الحواف. اتركها تبرد لمدة 10 دقائق قبل تقطيعها إلى قطع وتقديمها!

نصائح وحيل لازانيا خالية من الألبان

أولاً وقبل كل شيء ، اختر البدائل الخالية من الألبان بعناية. يمكن أن تكون العديد من أنواع الجبن النباتي التي يتم شراؤها من المتجر على الجانب الجريء ، لذلك من الأفضل البحث عن أنواع نباتية تعتمد على الجوز أو جوز الهند. يمكنك أيضًا صنع جبن الريكوتا الخاص بك بمزيج بسيط من الكاجو والخميرة الغذائية وعصير الليمون. للحصول على نكهة جبنة لطيفة ، لا تنس إضافة بعض عجينة ميسو لأومامي! عند وضع اللازانيا في طبقات ، لا تنسى طبقة "الصلصة البيضاء" التي تتكون من حليب اللوز والزبدة النباتية والدقيق المخفوق معًا حتى يصبح كثيفًا. هذا يساعد على ربط كل تلك الطبقات اللذيذة معًا! أخيرًا ، أضيفي القليل من جبن البارميزان النباتي أو فتات الخبز للحصول على طبقة مقرمشة تربط كل شيء معًا.

بدائل خالية من منتجات الألبان للمكونات التقليدية

تتمثل الخطوة الأولى في صنع لازانيا خالية من الألبان في جمع كل المكونات الضرورية. تستخدم اللازانيا التقليدية جبن الريكوتا والموزاريلا والبارميزان لقاعدتها الكريمية. ومع ذلك ، مع البدائل النباتية مثل التوفو ريكوتا والجبن النباتي ، يمكنك صنع لازانيا لذيذة ودسمة بدون أي منتجات ألبان على الإطلاق. يمكنك العثور على الريكوتا النباتي في معظم متاجر الأطعمة الصحية أو عبر الإنترنت ، بالإضافة إلى جبن الموزاريلا النباتي والبارميزان. بالإضافة إلى ذلك ، ستحتاج إلى صلصة المارينارا المفضلة لديك (أو حتى الطماطم المهروسة فقط) وبعض الأعشاب الطازجة مثل الريحان والأوريجانو لمزيد من النكهة. أخيرًا ، ستحتاج إلى بعض نودلز اللازانيا العادية أو الخالية من الغلوتين لتجميع كل شيء معًا!

إتقان فن الطبخ الخالي من منتجات الألبانإتقان فن الطبخ الخالي من منتجات الألبانأصبح الطهي الخالي من الألبان شائعًا…
أفكار وجبات خالية من منتجات الألبان لازانيا
صلصة السباغيتي الحلوة

تتطلب صلصة السباغيتي الحلوة حوالي 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي هذه الصلصة على 405 سعرة حرارية و 22 جرامًا من البروتين و 27 جرامًا من الدهون لكل وجبة. مقابل 1.94 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 18% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة 4 أشخاص. وجد شخص واحد أن هذه الوصفة شهية ومرضية. إذا كان لديك الفطر والثوم وصلصة السباغيتي بريجو وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك تحضيرها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان . يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. بعد أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 55% . هذه النتيجة جيدة. المستخدمون الذين أعجبوا بهذه الوصفة أيضًا أحبوا صلصة Zhoug (المعروفة أيضًا باسم Schug Sauce) – صلصة الكزبرة الشرق أوسطية الحارة ، وكم هي حلوة لازانيا البطاطا الحلوة ، وروليد الدجاج/البطاطا الحلوة مع صلصة جبن الماعز .

لفائف اللازانيا الجنوبية الغربية

قد تكون رولز لازانيا الجنوبية الغربية مجرد وصفة البحر الأبيض المتوسط التي تبحث عنها. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 17 جرامًا من البروتين ، و13 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 307 سعرة حرارية . تخدم هذه الوصفة 8 أشخاص وتكلف 1.16 دولارًا لكل وجبة. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذا الطبق الرئيسي حقًا. إذا كان لديك مزيج الجبن المكسيكي وتوابل التاكو والصلصة وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك صنعه. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة . مع نسبة 54% ، يعتبر هذا الطبق جيدًا جدًا. وصفات مماثلة هي لفائف بيض الجنوب الغربي مع بيستو الكزبرة والليمون ، ولفائف اللازانيا والسبانخ ، ولفائف لازانيا الخضروات مع فلفل بيكورينو مارينارا .

جبنة توم الحلوة مع الفلفل الحار

قد تكون وصفة جبن توم الحلو بالفلفل الحار جيدة لتوسيع صندوق وصفات التوابل الخاص بك. هل تراقب قوامك؟ تحتوي هذه الوصفة النباتية الخالية من الغلوتين والبيض اللبني على 331 سعرة حرارية و 12 جرامًا من البروتين و 27 جرامًا من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص وتكلف 1.02 دولارًا لكل وجبة. وجد 24 شخصًا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. تم تقديمها لك بواسطة Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و15 دقيقة . إذا كان لديك مخلل وصلصة سلطة كريمية وجبن شيدر خفيف وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 38٪ ، وهي سيئة إلى حد ما. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقي نظرة على هذه الوصفات المشابهة: تاكو سمك السلور مع كريمة الجبن والفلفل الحار وصلصة البطيخ ، والقرع المر المسلوق مع ضلوع لحم الخنزير (مو ما-را توم كا-دوك) ، ومدى حلاوة اللازانيا بالبطاطا الحلوة .

جبنة توم الحلوة مع الفلفل الحار

جبنة توم الحلوة بالفلفل الحار هي صلصة نباتية خالية من الغلوتين وبيض اللبن . مقابل 1.23 دولارًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 10٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 12 جرامًا من البروتين و 27 جرامًا من الدهون وإجمالي 335 سعرًا حراريًا . هذه الوصفة تكفي 8 أشخاص. 24 شخصًا كانوا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. إذا كان لديك جبنة كريمية وملح الثوم والفلفل الحار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، فيمكنك صنعها. مقدمة لك من Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و15 دقيقة . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة غير رائعة بنسبة 38٪ . جرب تاكو سمك السلور مع كريمة جبن الفلفل الحار وصلصة البطيخ والقرع المر المسلوق مع ضلوع لحم الخنزير (Ma-Ra Tom Ka-Dook Mou) ولازانيا البطاطا الحلوة لوصفات مماثلة.

شركة لازانيا

يمكن تحضير وصفة لازانيا الشركة في حوالي ساعة و30 دقيقة . يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 444 سعرة حرارية و 29 جرامًا من البروتين و 22 جرامًا من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تكفي 12 شخصًا وتكلف 1.71 دولارًا لكل وجبة. لم يحب هذا الطبق المتوسطي إلا عدد قليل من الأشخاص. لقد صنع شخص واحد هذه الوصفة وسيقوم بصنعها مرة أخرى. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الزعتر والثوم ورقائق البقدونس وجبن موزاريلا قليل الدسم. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 49٪ . هذه الدرجة قوية. جرب لازانيا القرع الجوزي والكوسة - خالية من الغلوتين ونباتية ولازانيا Crock Pot ولازانيا Easy Gift للحصول على وصفات مماثلة.

لازانيا القلبية

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية، لذا قم بتجربة Hearty Lasagnan. تقدم هذه الوصفة 12 حصة تحتوي على 448 سعرة حرارية ، و25 جرامًا من البروتين ، و 24 جرامًا من الدهون لكل منها. مقابل 1.41 دولار لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 20% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home البصل والطماطم المعلبة والسكر وجبنة الموزاريلا منزوعة الدسم جزئيًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعتين و30 دقيقة . مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، حصلت هذه الوصفة على درجة 53% ، وهو أمر جيد. إذا أعجبتك هذه الوصفة، ألقِ نظرة على هذه الوصفات المشابهة: شوربة اللحم البقري والفطر ، شوربة الدجاج والذرة المشوية ، وشوربة التورتيلا بالدجاج .

دجاج مع صلصة الحديقة لشخصين

إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون وصفة الدجاج مع صلصة الحديقة لشخصين هي الوصفة التي يجب عليك تجربتها. تحتوي الحصة الواحدة من هذا الطبق على حوالي 29 جرامًا من البروتين ، و9 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 247 سعرة حرارية . تخدم هذه الوصفة شخصين وتكلف 1.8 دولارًا لكل وجبة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من أنصاف صدور الدجاج، وجبنة بيبر جاك، والكمون المطحون، وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. 1 شخص كانوا سعداء بتجربة هذه الوصفة. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي مكسيكي. سيكون نجاحًا كبيرًا في حدث عيد الحب الخاص بك. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . يتم تقديمه لك من قبل Taste of Home. مع أخذ كل الأمور بعين الاعتبار، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 59% . هذه النتيجة جيدة جدا. توست الأفوكادو مع البصل الحلو المكرمل، طماطم العنب، الثوم المعمر الطازج وأزهار الثوم المعمر ، لازانيا الحديقة سهلة المقلاة ، والفلفل الأحمر المخبوز في الحديقة تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعديل صلصة كوكتيل سوبر آل

قد تكون صلصة كوكتيل Super Al المعدلة وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات المقبلات الخاص بك. مشاهدة الرقم الخاص بك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان ونباتية البيض واللاكتو وصديقة لبرنامج fodmap على 87 سعرة حرارية و 1 جرام من البروتين و 0 جرام من الدهون لكل وجبة. مقابل 54 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 5% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تكفي هذه الوصفة شخصين. وقد حازت هذه الوصفة على إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك سكر بني، وفجل حار، وقطعة ليمون حقيقية، وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي دقيقتين . يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 0% ، وهو أمر سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلاً للإصلاح). جرب لازانيا سوبر كيل وسجق ، وكعكة سوبر مان مع طبقة بيضاء رقيقة ، والروبيان الحلو والحامض فائق السرعة للحصول على وصفات مماثلة.

من حساء الحديقة

شوربة الحديقة هي مقبلات نباتية خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان وبيض اللبن . هذه الوصفة تكفي 4 حصص مع 41 سعرة حرارية و 3 جرام من البروتين وجرام واحد من الدهون لكل منها. مقابل 76 سنتًا لكل حصة ، تغطي هذه الوصفة 9% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت، لكنها جيدة بشكل خاص لفصل الشتاء . هذه الوصفة يحبها 1 من محبي الطعام والطهاة. كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من صلصة الصويا والسكر ومرق الدجاج وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . تقدمها لك Taste of Home. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 0% . هذه الدرجة سيئة للغاية (لكن لا تزال قابلة للإصلاح). خبز الأفوكادو مع البصل الحلو المكرمل، والطماطم العنبية، والثوم المعمر الطازج، وأزهار الثوم المعمر، واللازانيا السهلة في المقلاة ، والفلفل الأحمر المخبوز في الحديقة تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

شوربة البطاطا الحلوة والتفاح

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات المقبلات، لذا جرب حساء البطاطا الحلوة والتفاح. هذه الوصفة تكفي 10 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 277 سعرة حرارية و 8 جرامات من البروتين و 17 جرامًا من الدهون . مقابل 2.95 دولارًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 14٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام 79 شخصًا بصنع هذه الوصفة وسيقومون بصنعها مرة أخرى. توجه إلى المتجر واحصل على الكريمة والملح والفلفل وجبن الفيتا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. سيكون الشتاء أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين ونباتيًا يعتمد على البيض ومنتجات الألبان والبيض . تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و5 دقائق من التحضير إلى الطبق. تقدمها لك شركة Allrecipes. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 67٪ . هذه الدرجة جيدة. وصفات مشابهة هي حساء البطاطا الحلوة والقرع والتفاح ، وكيساديلا البطاطا الحلوة المهروسة والتفاح وكوتيجا ، ومدى حلاوة لازانيا البطاطا الحلوة .

مقاطع فيديو لعمل أطباق مختلفة خالية من منتجات الألبان لازانيا
كيفية صنع لازانيا سهلة وخالية من اللاكتوزها هي نسختي من اللازانيا الخالية من اللاكتوز. لقد استخدمت الجبن في خاصتي ، ولكن إذا كنت لا تتحمل اللاكتوز بشدة ، فتجاهل ذلك ...
لازانيا باليو خالية من الغلوتين ومنتجات الألبان وأمبير. وصفة عشاء صديقة للنباتيينهذه هي الطريقة التي أصنع بها اللازانيا الصحية المفضلة والصديقة للحساسية بدون اللحوم أو منتجات الألبان أو الغلوتين أو الصويا. كلاهما باليو و ...
كيفية صنع ويتروز لازانيا خالي من الغلوتين ومنتجات الألبانوصفة اللازانيا هذه من سيلفانا فرانكو مليئة بالنكهة ولا تحتوي على منتجات الألبان أو الغلوتين. شاهد الوصفة كاملة ...
وصفة لازانيا أورجانيكس خالية من الغلوتين ومنتجات الألبانإذا وجدت صعوبة في تناول عشاء صحي لا يحتوي على الغلوتين أو منتجات الألبان ، فستحب هذا الخالي من الغلوتين ومشتقات الألبان ...
نصائح وحيل لوجبات خالية من منتجات الألبان لازانيا
القيمة الغذائية للأطعمة الخالية من الألبان وكيفية ضمان تناول الكالسيوم الكافيأصبحت الأنظمة الغذائية الخالية من منتجات الألبان شائعة بشكل متزايد لمجموعة متنوعة من الأسباب ، بما في ذلك القيود الغذائية والمخاوف…اقرأ أكثر
اكتشاف أفضل البدائل الخالية من منتجات الألبان للحليب والجبن والزبادييعتبر الحليب والجبن والزبادي من منتجات الألبان الأساسية في الأنظمة الغذائية لكثير من الناس. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من…اقرأ أكثر
العلاقة بين منتجات الألبان وحب الشبابحب الشباب هو حالة جلدية شائعة تصيب ملايين الأشخاص حول العالم. كان هناك نقاش طويل الأمد حول العلاقة بين منتجات الألبان وحب الشباب ، حيث…اقرأ أكثر
الفوائد الصحية للتخلص من منتجات الألبانأصبح عدم تناول منتجات الألبان خيارًا شائعًا في أسلوب الحياة في السنوات الأخيرة ، ولسبب وجيه. من تحسين الهضم إلى تقليل مخاطر الإصابة…اقرأ أكثر
التأثير البيئي لإنتاج الألبان وكيفية تقليل بصمتك الكربونيةيلعب إنتاج الألبان دورًا حيويًا في صناعة الأغذية ، حيث يوفر العناصر الغذائية الأساسية للناس في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك ، فإن لها…اقرأ أكثر
الدليل النهائي لأفضل آيس كريم خالٍ من الألبانأصبح الآيس كريم الخالي من منتجات الألبان شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة بسبب ارتفاع نسبة عدم تحمل اللاكتوز والنباتية. سواء كنت…اقرأ أكثر
كيف تصنع الحليب والجبن والزبدة بنفسك في المنزلأصبحت الخيارات الخالية من الألبان شائعة بشكل متزايد بسبب القيود الغذائية أو التفضيلات الشخصية. سواء كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز أو…اقرأ أكثر
إتقان فن الطبخ الخالي من منتجات الألبانأصبح الطهي الخالي من الألبان شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة ، حيث اكتشف المزيد والمزيد من الناس فوائد تجنب منتجات الألبان. سواء…اقرأ أكثر
التنقل في الأكل الخالي من منتجات الألبان عند تناول الطعام بالخارجيمكن أن يمثل تناول الطعام بالخارج تحديًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا خالٍ من منتجات الألبان ، ولكن لا يجب أن يكون كذلك. مع القليل من…اقرأ أكثر
أخلاقيات زراعة الألبان والتحرك نحو البدائل النباتيةكانت زراعة الألبان صناعة أساسية للعديد من الثقافات والبلدان حول العالم. ومع ذلك ، مع صعود الوعي الأخلاقي والبيئي ، أصبح علاج أبقار…اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالطعام الخالي من منتجات الألبان لازانيا
بيتزا
شطائر
ماك ان تشيز

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.