بيتلبنلوز

الدليل الكامل لاستخدام حليب اللوز في الأطعمة والمشروبات

يعتبر حليب اللوز بديلاً شائعًا لحليب الألبان ، مع مجموعة من الاستخدامات في كل من الأطعمة والمشروبات. لها قوام كريمي ونكهة البندق ، مما يجعلها إضافة رائعة للعصائر واللاتيه والوصفات الأخرى. سيرشدك هذا الدليل الكامل لاستخدام حليب اللوز في الأطعمة والمشروبات إلى الأنواع المختلفة وفوائدها الصحية وكيفية دمجها في نظامك الغذائي. من الخبز والحلويات إلى الأطباق والمشروبات اللذيذة ، ستجد الكثير من أفكار الوصفات للطبخ بحليب اللوز.

ستتعرف أيضًا على التأثير البيئي لاختيار حليب اللوز وكيفية اختيار الخيار الأفضل لاحتياجاتك. استعد لاستكشاف عالم حليب اللوز وكل الاحتمالات اللذيذة التي يقدمها!

ما هي أفضل الطرق لتحضير واستخدام حليب اللوز؟

هناك عدة أنواع مختلفة من حليب اللوز للاختيار من بينها. يعتبر حليب اللوز غير المحلى خيارًا شائعًا لأولئك الذين يتطلعون إلى تقليل السكر المضاف في وجباتهم الغذائية. إنه أيضًا أفضل خيار للخبز والطهي لأنه لن يغير نكهة أطباقك. يعتبر حليب اللوز المحلى ، مثل حليب اللوز بنكهة الفانيليا ، إضافة ممتازة للعصائر واللاتيه. يمكنك أيضًا العثور على حليب اللوز بنكهة الشوكولاتة ، والذي يعد رائعًا لإضافة الحلاوة إلى الوصفات دون استخدام السكر المكرر. أو يمكنك تجربة حليب اللوز غير المحلى ، مثل نكهات جوز الهند أو الموز. هذه تقدم نفس الفوائد الصحية مثل حليب اللوز العادي غير المحلى ، ولكن مع لمسة! يمكنك استخدامها في العصائر أو دقيق الشوفان لمزيد من النكهة أو صنع شوكولاتة ساخنة مع حليب اللوز بنكهة الشوكولاتة. هناك الكثير من الطرق للاستمتاع بحليب اللوز في الأطعمة والمشروبات!

التأثير البيئي لحليب اللوز

عندما تفكر في استخدام حليب اللوز ، من المهم أن تكون على دراية بالتأثير البيئي. اللوز من المحاصيل كثيفة الاستخدام للمياه ، مما يعني أنها تتطلب كميات كبيرة من الماء لإنتاجها. وقد أدى ذلك إلى مخاوف بشأن تأثيرها على إمدادات المياه في كاليفورنيا والاستدامة العامة. من المهم أيضًا ملاحظة أن حليب اللوز غالبًا ما يتم تعبئته في عبوات بلاستيكية ، والتي يمكن أن تضيف إلى آثارها البيئية. ومع ذلك ، هناك بعض الطرق لتقليل التأثير البيئي عند اختيار حليب اللوز. الأول هو البحث عن العلامات التجارية التي تقدم منتجات مصنوعة من اللوز العضوي ومن مصادر محلية. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك اختيار الأنواع المعبأة التي تستخدم عبوات أقل من الكراتين أو أكياس الحليب التقليدية. هناك أيضًا علامات تجارية تقدم حاويات قابلة لإعادة الملء ، لذا لا داعي للقلق بشأن النفايات البلاستيكية من حاويات متعددة.

أخلاقيات زراعة الألبان والتحرك نحو البدائل النباتيةأخلاقيات زراعة الألبان والتحرك نحو البدائل النباتيةكانت زراعة الألبان صناعة أساسية…
كيف تصنع الحليب والجبن والزبدة بنفسك في المنزلكيف تصنع الحليب والجبن والزبدة بنفسك في المنزلأصبحت الخيارات الخالية من الألبان…
أفكار وجبات خالية من منتجات الألبان لوز
مزيج من المكسرات المتبلة

قد يكون مزيج المكسرات الحارة هو المقبلات التي تبحث عنها. هذه الوصفة تكفي 40 شخصًا وتكلف 40 سنتًا لكل وجبة. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 6 جرام من البروتين و 12 جرامًا من الدهون وإجمالي 183 سعرة حرارية . كان شخص واحد سعيدًا لأنه جرب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على السكر وبياض البيض والزبيب وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. تقدمه لك Taste of Home. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيض النباتي . من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة . مع الأخذ في الاعتبار كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 47٪ . هذه الدرجة جيدة جدًا. المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا ألواح الشوكولاتة النباتية النيئة وكرات جوز الكاكاو واللوز وزبدة جوز اللوز .

كعكة الشوكولاتة والكوسة من صنع أمي الماكرة

كعكة الشوكولاتة والكوسة من سنيكي مامي هي وصفة نباتية خالية من الألبان والبيض وتكفي لـ 15 وجبة. تحتوي هذه الحلوى على 202 سعر حراري و 5 جرام من البروتين و 3 جرام من الدهون لكل وجبة. مقابل 39 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 9٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. قام شخص واحد بتحضير هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. مزيج من مركز عصير التفاح وصلصة التفاح والحليب وحفنة من المكونات الأخرى هو كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و 5 دقائق . تقدمها لك Allrecipes. بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular 38٪ . هذه الدرجة سيئة إلى حد ما. وصفات مماثلة هي كعكة الشوكولاتة والموز والكوسة وخبز الشوكولاتة والكوسة والبطاطا الحلوة باللوز والكرز المجفف وخبز الشوكولاتة المزدوج والكوسة .

سلطة التوت البري والكمثرى

قد تكون سلطة التوت البري والكمثرى وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات المقبلات الخاص بك. هل تراقب شكل جسمك؟ تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 185 سعرة حرارية و 1 جرام من البروتين و 1 جرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تكفي لشخصين. مقابل 76 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 6٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من اللوز وصلصة التوت البري الكاملة ونصفي الكمثرى وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لك من Taste of Home. جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجبه. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق . بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة spoonacular 42٪ . هذه الدرجة قوية. وصفات مماثلة هي كعك التوت البري والكمثرى بالقمح الكامل ، كعكة الليمون الألمانية مع التوت البري والمعروفة أيضًا باسم كرانبيري زيترونينكوتشن ، وسلطة الجرجير والكمثرى مع الجوز المحمص .

كعكة الشوكولاتة والكوسة من صنع أمي الماكرة

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى، لذا جرب كعكة الشوكولاتة والكوسة من Sneaky Mommy's. تصنع هذه الوصفة 15 حصة مع 202 سعر حراري و 5 جرام من البروتين و 3 جرام من الدهون لكل منها. مقابل 39 سنتًا للحصة ، تغطي هذه الوصفة 9٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من Allrecipes لها 18 معجبًا. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 3 ساعات و 5 دقائق . إذا كان لديك كوسة وسكر وجزر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا لاكتو أوفو . مع درجة ملعقة 46٪ ، هذا الطبق جيد جدًا. إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقد تعجبك أيضًا وصفات مثل كعكة الشوكولاتة والموز والكوسة وخبز الشوكولاتة والكوسة والبطاطا الحلوة باللوز والكرز المجفف وخبز الشوكولاتة المزدوج للكوسة .

كعكة الشوكولاتة والكوسة الثالثة

كعكة الشوكولاتة والكوسة الثالثة هي حلوى نباتية خالية من منتجات الألبان وبيض اللبن . مقابل 50 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 8٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تكفي 15 وجبة مع 271 سعرة حرارية و 5 جرام من البروتين و 10 جرام من الدهون لكل منها. وجد 1866 شخصًا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و 5 دقائق . كل ما يتطلبه الأمر هو مزيج من الكوسة والزيت النباتي والسكر وحفنة من المكونات الأخرى لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مقدمة لك من Allrecipes. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة spoonacular قوية بنسبة 43٪ . إذا أعجبتك هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المشابهة: كعكة الشوكولاتة والموز والكوسة وخبز الشوكولاتة والكوسة والبطاطا الحلوة باللوز والكرز المجفف وخبز الشوكولاتة المزدوج للكوسة .

كعكة الشوكولاتة الألمانية الداكنة

قد تكون كعكة الشوكولاتة الألمانية الداكنة هي الحلوى التي تبحث عنها. تحتوي الحصة الواحدة على 360 سعرة حرارية و 6 جرامات من البروتين و 5 جرامات من الدهون . هذه الوصفة تكفي 12 شخصًا وتكلف 36 سنتًا للحصة. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا لا يحتوي على منتجات الألبان والبيض. أعجب 97 شخصًا بهذه الوصفة. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes مسحوق الخبز والماء والبيض والحليب. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي ساعة و40 دقيقة . إنها وصفة ميسورة التكلفة للغاية لمحبي الطعام الأمريكي. مع درجة ملعقة 33٪ ، هذا الطبق ليس رائعًا جدًا. فطائر الشوكولاتة الداكنة باللوز مع صلصة الشوكولاتة الداكنة ، وكريمة كعكة الشوكولاتة الألمانية ، وكعكة الشوكولاتة البيضاء الألمانية تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

كوكيز البرتقال

كوكيز البرتقال هي حلوى تكفي 72 شخصًا. مقابل 9 سنتات لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 1% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 1 جرام من البروتين ، و3 جرام من الدهون ، وإجمالي 93 سعرة حرارية . تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة من التحضير إلى الطبق. أعجب شخص واحد بهذه الوصفة. تم تقديمها لك بواسطة Taste of Home. إذا كان لديك عصير برتقال ودقيق وقشر برتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة spoonacular سيئة للغاية (ولكن لا تزال قابلة للإصلاح) بنسبة 0% . المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أحبوا أيضًا سلطة الأفوكادو والبرتقال مع صلصة البرتقال والزنجبيل ، Orange Rava Kesari - حلوى السميد بنكهة البرتقال - Navratri Naivedyam ، و بسكويت اللوز والبرتقال في أي وقت .

بسكويت زبدة قصب الحلوى

لا يمكنك أبدًا الحصول على الكثير من وصفات الحلوى، لذا جرب بسكويت زبدة قصب الحلوى. هذه الوصفة تكفي 18 وجبة تحتوي على 173 سعرة حرارية و 2 جرام بروتين و 11 جرام دهون لكل وجبة. مقابل 25 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 3% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة . توجه إلى المتجر واحصل على خلاصة اللوز وملون الطعام وصفار البيض وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. هذه الوصفة من Taste of Home لها معجب واحد. ستكون ناجحة في حدث عيد الميلاد الخاص بك. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا من اللبن والبيض . مع مراعاة جميع العوامل، تكسب هذه الوصفة درجة ملعقة 0% ، وهي قابلة للتحسين. تشمل الوصفات المماثلة بسكويت قصب الحلوى الإلهي لعيد الميلاد ، وحلوى الخطمي بالشوكولاتة بقصب الحلوى ، وآيس كريم الشوكولاتة بقصب الحلوى .

كعك الجزر الداكن بالزبيب

قد تكون كعكات الجزر الداكنة والزبيب هي الفطور الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تكفي 12 شخصًا. مقابل 42 سنتًا لكل وجبة ، تغطي هذه الوصفة 11% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 5 جرام من البروتين و 7 جرام من الدهون وإجمالي 225 سعرة حرارية . تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة من التحضير إلى الطبق. تتطلب هذه الوصفة من Allrecipes البيض والزبيب والزيت النباتي وجوزة الطيب المطحونة. قام 14 شخصًا بصنع هذه الوصفة وسيقومون بصنعها مرة أخرى. إنها خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا لا يحتوي على لبن أو بيض . بعد النظر في كل شيء، قررنا أن هذه الوصفة تستحق درجة 53% . هذه الدرجة قوية. جرب فطائر الشوكولاتة الداكنة باللوز مع صلصة الشوكولاتة الداكنة ، وكعكة الأناناس والجزر والزبيب والتوابل ، وكعكة الجزر والزبيب ورقائق الشوكولاتة للحصول على وصفات مماثلة.

كعكة الشوكولاتة والكوسة 1

كعكة الشوكولاتة والكوسة 1 هي حلوى تكفي 15 شخصًا. مقابل 37 سنتًا للوجبة الواحدة ، تغطي هذه الوصفة 6% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على ما يقرب من 4 جرام من البروتين و 11 جرامًا من الدهون وإجمالي 269 سعرة حرارية . جرب 105 أشخاص هذه الوصفة وأعجبتهم. كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية هو مزيج من الحليب والدقيق والسكر وحفنة من المكونات الأخرى. مقدمة لك من Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . بشكل عام، تكسب هذه الوصفة درجة 34% سيئة إلى حد ما على موقع spoonacular . جرب كعكة الشوكولاتة والموز والكوسة وخبز الشوكولاتة والكوسة والبطاطا الحلوة باللوز والكرز المجفف وخبز الشوكولاتة المزدوج للكوسة للحصول على وصفات مماثلة.

مقاطع فيديو لعمل أطباق مختلفة خالية من منتجات الألبان لوز
كيفية صنع حليب اللوز وصفة محلية الصنع حليب اللوزتعلم كيفية صنع حليب اللوز منزلي الصنع! حليب اللوز نباتي جيد وخالي من منتجات الألبان وبديل صحي لحليب البقر.
كيفية صنع حليب اللوز في المنزل: حليب اللوز طريقة 2 ، صفر هدر ، 6 وصفات وصفة حليب اللوزكيفية صنع حليب اللوز في المنزل: حليب اللوز طريقة 2 ، صفر هدر ، 6 وصفات وصفة حليب اللوز في هذا الفيديو ، سنذهب ...
ماذا يحدث لجسمك عند شرب حليب اللوز كل يومتأتي الأطعمة الشائعة وتذهب ، ويتساءل الكثيرون عن المدة التي سيبقى فيها حليب اللوز. بينما حليب اللوز رائع ...
كيفية جعل حليب اللوز الطازج MyHealthyDishشورت #plantbasedmilk #almondmilk إليك كيفية صنع حليب اللوز الطازج في المنزل. كل ما تحتاجه لصنع حليب الجوز هذا هو نيئ ...
نصائح وحيل لوجبات خالية من منتجات الألبان لوز
القيمة الغذائية للأطعمة الخالية من الألبان وكيفية ضمان تناول الكالسيوم الكافيأصبحت الأنظمة الغذائية الخالية من منتجات الألبان شائعة بشكل متزايد لمجموعة متنوعة من الأسباب ، بما في ذلك القيود الغذائية والمخاوف…اقرأ أكثر
اكتشاف أفضل البدائل الخالية من منتجات الألبان للحليب والجبن والزبادييعتبر الحليب والجبن والزبادي من منتجات الألبان الأساسية في الأنظمة الغذائية لكثير من الناس. ومع ذلك ، بالنسبة لأولئك الذين يعانون من…اقرأ أكثر
العلاقة بين منتجات الألبان وحب الشبابحب الشباب هو حالة جلدية شائعة تصيب ملايين الأشخاص حول العالم. كان هناك نقاش طويل الأمد حول العلاقة بين منتجات الألبان وحب الشباب ، حيث…اقرأ أكثر
الفوائد الصحية للتخلص من منتجات الألبانأصبح عدم تناول منتجات الألبان خيارًا شائعًا في أسلوب الحياة في السنوات الأخيرة ، ولسبب وجيه. من تحسين الهضم إلى تقليل مخاطر الإصابة…اقرأ أكثر
التأثير البيئي لإنتاج الألبان وكيفية تقليل بصمتك الكربونيةيلعب إنتاج الألبان دورًا حيويًا في صناعة الأغذية ، حيث يوفر العناصر الغذائية الأساسية للناس في جميع أنحاء العالم. ومع ذلك ، فإن لها…اقرأ أكثر
الدليل النهائي لأفضل آيس كريم خالٍ من الألبانأصبح الآيس كريم الخالي من منتجات الألبان شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة بسبب ارتفاع نسبة عدم تحمل اللاكتوز والنباتية. سواء كنت…اقرأ أكثر
كيف تصنع الحليب والجبن والزبدة بنفسك في المنزلأصبحت الخيارات الخالية من الألبان شائعة بشكل متزايد بسبب القيود الغذائية أو التفضيلات الشخصية. سواء كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز أو…اقرأ أكثر
إتقان فن الطبخ الخالي من منتجات الألبانأصبح الطهي الخالي من الألبان شائعًا بشكل متزايد في السنوات الأخيرة ، حيث اكتشف المزيد والمزيد من الناس فوائد تجنب منتجات الألبان. سواء…اقرأ أكثر
التنقل في الأكل الخالي من منتجات الألبان عند تناول الطعام بالخارجيمكن أن يمثل تناول الطعام بالخارج تحديًا لمن يتبعون نظامًا غذائيًا خالٍ من منتجات الألبان ، ولكن لا يجب أن يكون كذلك. مع القليل من…اقرأ أكثر
أخلاقيات زراعة الألبان والتحرك نحو البدائل النباتيةكانت زراعة الألبان صناعة أساسية للعديد من الثقافات والبلدان حول العالم. ومع ذلك ، مع صعود الوعي الأخلاقي والبيئي ، أصبح علاج أبقار…اقرأ أكثر
أفكار قائمة إضافية متعلقة بالطعام الخالي من منتجات الألبان لوز
جوزة الهند
شوفان نباتة
الصويا

نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط الضرورية لجعل موقعنا يعمل. نود تعيين ملفات تعريف ارتباط إضافية لفهم استخدام الموقع ، وإجراء تحسينات على الموقع وتذكر إعداداتك.
نحن نستخدم أيضًا ملفات تعريف الارتباط التي تم تعيينها بواسطة مواقع أخرى للمساعدة في تقديم محتوى من خدماتها.